2017/02/01

さっぱり旨旨♡揚げ鶏のトマトおろしダレ♪…どうてもいい話し。

こんばんは〜来てくださってありがとうございますーーーっっ今日はめっちゃ吹雪きましたね仕事帰り、あまりに風が強くて寒くて… 今年は雪が多いような気がします^_^; 早く春がきてほしいーーーっっ ...

カテゴリ :: 鶏肉; , 日記

2017/02/01

内容重視の朝ごはん♪…お気に入りバーのこと。

こんにちは^ ^ 来てくださってありがとうございますーーーっっ今日から2月ですね一ヶ月、早かったなぁ〜そして来月はケイの卒業式…これまたあっという間なんだろうなさ ...

カテゴリ :: 日記; , 朝ごはん

2017/01/31

こりゃたまらん♡うちの八宝菜♡…ヘルシーな献立。

こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ^ ^ 早速晩ごはんいきま〜すっっ今日はね。八宝菜にしたぁ〜！ …いや、正確にいえば七宝菜^_^; まぁい ...

カテゴリ :: 野菜料理; , いろいろおかず

2017/01/31

朝ごはんとお弁当&補食。

こんにちは^ ^ 来てくださってありがとうございますーーーっっ今朝は吹雪いていたので7時ころはまだ薄暗かったですカーテンあけて雪が降ってるのをみてタクミ…最悪だ…と。昨日、てるてる坊主つくってたんだけどね…効果な ...

カテゴリ :: 朝ごはん; , 日記

2017/01/30

カルシウム強化DAYな献立。

こんばんは^ ^ 来てくださってありがとうございます〜帰ってきたらタクミ。テスト2週間前だから勉強してた… ついでに茶碗も洗っておいたからおぉーーー！サンキューサンキュー♡ ありがとう〜助かるーーーっっ ...

カテゴリ :: スポーツ栄養のお話; , 日記

2017/01/30

影響されやすい男。

こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ昨日の記事へのいただいたコメントを読んで… 確かに確かに。笑ってられる間は良しとしよう！！！ここに来てくださってる皆さんの中にも、あた ...

カテゴリ :: 朝ごはん; , 子供のこと

2017/01/29

鶏肉と舞茸のガリバタ醤油♪長芋の和風サラダ♪…一日の食事量などから考慮した献立。

こんばんは！きてくださってありがとうございますーーーーーっっやわっっ！何この肉、めっちゃ柔らかい！舞茸も臭みなくって美味しいじゃんって、褒 ...

カテゴリ :: 鶏肉; , 副菜

2017/01/29

【掲載誌のお知らせ】…セミナーのことと練習前の朝ごはん♪

こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーーーっっ昨晩はセミナーを開催させていただき、帰宅も21時半…今朝もセミナーでした 2日間に渡るセミナーも、とても楽しくお話しさせていただきました！ ...

カテゴリ :: お知らせ; , 朝ごはん

2017/01/28

人脈。

こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ今朝は、仕事休み♡ なので予約していた美容室に朝一いってきました！今はドトールにてCoffeeタイム中♡ 久しぶりにカフェオレに砂糖いれて甘〜いもの飲ん ...

カテゴリ :: 朝ごはん; , 子供のこと

2017/01/27

野菜たっぷり！食べるおかずスープ♡レンジde簡単！豚えのきの梅肉おろしニラだれ♡

こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ今日はタクミは練習があり、帰宅も遅いですタクミは練習後の補食として、オムライス(チキンライスには野菜もたっぷり)に、ポテトサラダを入れた、結構大き ...

カテゴリ :: スープ; , 豚肉

2017/01/27

手をかけず栄養満点朝ごはん♪…提出物の話し。

こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ今朝起きたら、ご飯が炊けてなかった… タイマーにするの忘れたちゃったね… 本当、これだけで焦ります今日はタクミの練習前後の補食 ...

カテゴリ :: 朝ごはん; , 子供のこと

2017/01/26

【アスリートならではの低脂肪・高たんぱくな献立】キャベツとむね肉のおかずサラダ♪…賞をもらった！

こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ早速、今日の晩ごはんいきますーーーっっ今日はね。淡白なタラを使ってご飯のすすむおかずにしょう〜！ ...

カテゴリ :: 鶏肉; , 副菜

2017/01/26

朝ごはんと…。トラウマ。

こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ今日は少しあったかいですね！そして日も少しづつ長くなり嬉しい今日この頃… いつも会社は17時半が就業ですが、帰りが暗いか明るいかで随分と気持ちが違う ...

カテゴリ :: 朝ごはん; , 子供のこと

2017/01/25

白菜消費に！めちゃ旨♡豚肉と白菜のごま味噌坦々♡…補食のパンを選ぶなら。

こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっまずは今日の晩ごはんいきまーすっっ今日はね、白菜があったんでこんなものを作ってみました！白菜と豚肉の味噌坦々 ...

カテゴリ :: 野菜料理; , 豚肉

2017/01/25

ごはん作りの流れ…とかいろいろです。

こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ昨日は久しぶりの練習に、帰宅も遅く寝るのも遅くなったタクミは、朝もなかなか起きてこなかったそりゃ眠いわね… また前の生活に戻る ...

カテゴリ :: 日記; , 朝ごはん

2017/01/24

遅い日の晩ごはんや補食・お弁当にも！豆腐と塩鶏肉の生姜スープ

こんばんわ！きてくださってありがとうございますーーーーっっ今日はめちゃくちゃ寒かったですね雪の上を歩くと、キュッキュッと音がするのほんっとに冷え込みました皆さんも体調には気を付けてくださいね！さてー！今日から練習開始のタクミ・・・今月はオフシーズンがはじ ...

カテゴリ :: スープ

2017/01/24

朝ごはん作りの工程を書いてみました☆

こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ今朝はほんっとに。しばれました(；´Д`A 札幌が例年こんなに冷え込むことなん ...

カテゴリ :: 朝ごはん