《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m

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こんにちは〜
来てくださってありがとうございますっっ



昨日は友達と飲みに行ってました♡
カラオケなんかも行っちゃってストレス発散！
今朝はタクミが早くからの練習…7時に家を出たんで朝ごはんに補食を作って見送りました

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鮭としらすの混ぜごはん

ビタミン・ミネラルたっぷりなごはん。
鮭は様々な栄養素を含み抗酸化作用もあったり…とにかく栄養効果がよく意識したい食材だからなるべく食べさせるようにしています

しらすと合わせればカルシウムの吸収もアップです♪





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マカロニサラダは昨日作っておきました

カレー風味の味付けにしたよ〜
とても美味しくできました




今日の朝ごはん。
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❤︎鮭としらすの混ぜごはん
❤︎お味噌汁(ねぎ・高野豆腐・ふのり)
❤︎キャベツの浅漬け
❤︎納豆
❤︎マカロニサラダ
❤︎プラム・キウイ


しっかり食べて練習へっっ！！！







さて！今日はタクミの友達2人がお泊まりにきますー！
二人とも、めっちゃ食べるから作りごたえあるな


一人は初めて来る子で、タクミんちの飯が食いたい！だから泊まりに行きたい！って前から言ってたらしい(≧▽≦)



そんな言われたら張り切っちゃいます笑
さてと、買い出しやらなんやらしてきまーす






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コメントは
いつもとても嬉しく読ませていただいてます
最後までお読みくださり
ありがとうございました( ´艸｀)