こんにちは！
週末土曜日、今日も来てくださってありがとうございます(≧▽≦)
今朝はねあたし…寝坊してしまってケイの朝ごはん用意することできなかった(＞＜;)
ご飯もタイマーにしてなくって米もなし…
なんとか食パンあったから、とりあえずサンドイッチとバナナだけ持たせてあとはコンビニで買って～！ってお願いしたんです
すまん、ケイ……練習は午前で終わりらしいのでお弁当はなし。
おにぎり持たせるはずがそれも買ってもらうことになりましたよ
そんな一日のスタートですm(_ _ )m
今日の朝ごはん。
タクミは午後3時過ぎ～の試合なので今朝はパスタにしました
完熟トマト(もうヤバイやつ)を使ってトマトソースを昨日のうちに作っていたのでトマトパスタ♪
それにベーコン・チーズ・パセリを入れたパスタです
トマトソースはあっさりに仕上げたのでチーズを入れたらコクも出てとっても美味しく仕上がりました(*^▽^*)
タクミも旨い！旨い！って連呼しながら食べてくれたから完熟トマトも喜んでるかな？笑
今日の朝ごはん。
❤︎ベーコンとチーズのトマトパスタ
❤︎トースト
❤︎バナナ&オレンジ
もちろん完食です！
【今日の朝ごはんのポイント】
試合が午後からのため、朝はすぐにエネルギーにならないパスタにして体の中にパワーチャージ
トースト・バナナと他にも炭水化物を溜め込みました
ちなみにパスタのトマトソースにはオリーブオイルを少し使用してますが、パスタに絡める際には油を使用せず、チーズとベーコンの脂質のみで仕上げてます
ビタミンCもとても大切なので豊富なオレンジを添えました
今日の試合はリーグ戦。
全日少の組み合わせが今日の試合結果で決まるらしい？？？
タクミは余裕なのかなんなのか、午前中はテニスしに行きましたっっ
家にいたら鈍るからテニスして体を動かすんだって！！！笑
なぜにテニス……いや、違うスポーツするのも良いんだよね～
帰ってきてからお昼ごはんです
❤︎納豆ごはん
❤︎じゃがいものお味噌汁
❤︎ジャムサンド
❤︎カステラ
試合に合わせて糖質たっぷりですよ～
あたしは1試合だけ見て美容室行ってきま～す
今日も一日元気に楽しく過ごしましょうねっ♡
ありがとうございます
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