こんにちはーーーっっ！！！
今日も来てくださってありがとうございます♡
札幌…やっぱり涼しい…
昨日は札幌到着して寒いと感じたくらいです
湿度が違いすぎますね…
札幌は、なんて過ごしやすい気温なんだろ…
今日の朝ごはん。
昨日、時の栖で美味しいパン屋さんあるよぉ～って美麗ちゃんに教えてもらったから帰りに寄って買っちゃいました！
そのパンと共に♡
これはじゃがいもをレンチン(時短のため)して、バターでウインナー・玉ねぎと炒めて、コンソメ少々・塩・マスタードを入れて炒めたやつ。
ブラックペッパーあれば良かったのになかった…
今日の朝ごはん。
❤︎買ったパン
❤︎目玉焼き
❤︎じゃがいもとウインナーのコンソメ炒め
❤︎サラダ
❤︎オレンジ
【今日の朝ごはんのポイント】
朝は楽しようとパン屋さんで買ったパン
それだけに頼らず、おかず&果物は必ず添えました
今朝はビタミン重視でたっぷりと
ちなみに…野菜はサラダばかりには頼りませんよ～
サラダを食べていたら野菜を食べてる！とも思いません。
温野菜も生野菜もどちらにもメリット・デメリットがあります
小さいうちって生野菜はなかなか食べてくれないもの。
そういう時はスープやお味噌汁に数種類の野菜を入れて食べさせてあげると良いですね
そうすると朝ごはんには食べやすいかな？って思います。
ただし、煮るとビタミンCは破壊されてしまうので、その分、果物を添えてあげるとベストかなと思います
買ってきたパンでも、簡単にトーストだとしても野菜や卵など具たくさんのスープを添えてあげれば、炭水化物・たんぱく質・食物繊維が補えます。そこに果物を添えてあげるだけでビタミンCも摂取できる
試合が近いとなれば、芋類やマカロニなどをスープに入れたりポテトサラダなども添えると炭水化物を多く取り入れることが出来ていいですね！
あたしもいろいろと工夫しないと…！！！
昨日はタクミ、今回の遠征のことをいっぱい話してくれました！
あんね、いろんなとこの人と友達になったよ！
大阪の人がとにかくめっちゃ面白いの！
沖縄の人が言ってたけど、海がすっごく綺麗なんだって！
いつものタクミ♡
向こうでは素っ気ないなぁ～って思っていたけど、一昨日までボール蹴れば頭クラクラしてたらしい。
最終日だけだって…いつもの体に戻ったの。
タイミング悪かったよね～ほんと。
でも、北海道代表として選んでいただき、その中でも上手な子がたくさんで、タクミは沢山刺激を受けたそうです
あとはね、タクミ次第！
この先どうあれタクミ次第！
あたしはタクミがもつパフォーマンスを最大限に活かせるように努めるだけね
そして本人の意識が一番でそれを生かすも殺すもあたしだけど…最終的には本人なのよね。
今回の遠征で出発当日になって熱を出したタクミ…やはりあたしの管理不足はあるけれどこれまたそこもタクミ本人の管理不足…と運の悪さ。
まぁ、これはケイもタクミに言ってました
自分の管理不足だべや！って…笑
したっけタクミは、「へ？おれ？なんでよ！ママのご飯じゃないの？」
ケイ「おれなんて熱なんか出さんし！お前の管理不足だべや！人のせいにするなんてまだまだだな…」こんなやりとりしてましたわ
ま、どちらにせよ、運の悪さもあったのかもしれないし、いい経験となり同じことを繰り返さないようタクミなりに考える？かな？
今回の遠征で千歳空港でね、あるチームのお父さん…いや、コーチ…
ウチのチームのみんなもブログ見てますよ！
あのご飯、ヤバイです！
って。
うそーーー！！！
まじですかっっ
あたし。びっくらこいた…
まさか、まさか！！！
だってそこのチーム…バーモント北海道予選で対戦した…とこ。
あの、めっちゃうまいとこ。
プレイフルのみなさん、また対戦する機会があったらお互い頑張りましょうね！！！
最後に残った子供たちと仲良く記念撮影♡
ブログに載せてください！って言ってくださりまして…
あの…最近顔出ししてないんですが…って言ったら。
いいです、いいです！
のせてください！
って事で遠慮なく…と言いたいとこでしたが、すみません…いろいろ考えて顔は伏せさていただきました！
そのコーチのお子さん。
今回の遠征に一緒に行ったお友達…
あたしのこと。
子供の体調管理するお母さん
って言ってたらしい…
いや、遠征前に熱出してるんだから胸張れませんってばーーーっっ！！！笑
でも、まだまだシーズン真っ只中！
遠征も続くから母ちゃん頑張りまっせ！！！
さて！
金曜日から次は札幌トレセンとしてまたまた静岡遠征です！
でもって帰ってきたら3日後に東京にてバーモント全国大会！！！
もうね、熱なんて出させないぞ！
今度は体調バッチリにして100パーセントの力を出せるようにしてあげたい！
遠征と遠征の間の休みをどう過ごすか…
そして食事内容ですね
おまけ。
昨日は焼き肉を食べにいきました！
ガッツリ食べる子供ら♡♡♡
あたしゃ帰ってから洗濯2回まわして掃除して…
主婦は休みはないですねm(__)m
今日からまた一週間が始まります！
頑張りましょうね～～～っっ
ありがとうございます
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みなさまからの温かいコメントは
いつも嬉しく楽しく
読ませていただいてます♪
日々の生活にしっかり
目を向けていきたいと思ってますので
お返事は控えさせていただいてます
ご質問に関してはメッセージの方へ
下さると大変ありがたいです
勝手ではございますが
どうぞよろしくお願いします♪
コメント
コメント一覧 (3)
試合結果は！？そこは、置いときます（笑）
しかし、夜は私の用事で疲労回復メニューが作れず、朝はへなへなでした(T . T)筋肉痛も強くて。
日曜には、一日ある少し大きな試合があるので、お弁当や捕食もまた、今からはるはるさんのBlog読み返して、がんばろと思います♪( ´▽｀)
マシュマロ2015-08-03 13:22:11返信する
あと、夕食はどうしても調理しやすいお肉料理が多くなってしまうので、、、魚のレシピやアレンジも参考にしたいと思います！よろしくお願いします トモンキー 2015-08-03 15:33:57返信する