今日はケイは学校です
いつも通り朝起きてご飯食べて…
お弁当におにぎり持っていざ出動
そんなケイの朝ごはんはね…
今日は半分の半分に折ってボリューム出した
具はじゃがいも・ピーマン・ベーコンで
卵はよぉ～く溶いたらふわふわの仕上がりになる
牛乳と塩コショウで味付けです♪
❤︎具たっぷりふわふわオムレツ
❤︎野菜サラダ(レタス・キャベツ・水菜・コーン・トマト)
❤︎納豆(チーズ・オクラ)
❤︎春雨スープ←昨日のうどんつゆを多めに作って春雨入れただけ
❤︎フルーツヨーグルト(バナナ・キウイ・みかん)
そして今日、試合当日タクミの朝ごはんです
❤︎納豆ご飯
❤︎納豆ご飯
❤︎砂糖醤油のお餅
❤︎カステラ←食べたのは一切れ
❤︎バナナ 1/2
❤︎みかん 1/2
試合時間は9時からだから3時間前に朝ごはんです
タクミも6時前に起きて食べました～
7時には家を出て試合会場に向かいましたよ
で…
試合開始1時間前にも一口おにぎりとゼリーを飲むように(飲めそうなら)って伝えました
こんな感じで今回は調整してみましたが結果は試合にてわかること。
今日の一試合目は、先日のフットサル大会で決勝戦で戦ったチームです
今回は追われる立場…
あとは互いのメンタルの差がでるかな？
追われる立場より追う立場の方が勢いがあったりしますもんね
頑張れーーーっっ
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コメント
コメント一覧 (3)
うちの次男も明日公式リーグ戦です。
もー今日は炭水化物のオンパレードですね（≧∇≦）セブン2015-04-18 10:14:53返信する
Happy Birthday☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
おめでとう♡
はるちゃんの素敵なレシピでいつも幸せをもらってます。
はるちゃんにとって幸せな1年でありますように…*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*harusora2015-04-19 05:00:04返信する