週末金曜日だーーーっっ
今週もあっという間に金曜日になったな～明日からは子供たちの試合です
楽しみだな～～～
今日の朝ごはん…
今日はしっかりめの味付けにしてご飯のおかずになります
じゃがいもがほどよくとろけてつゆがとろとろしてるとこが美味しいですよね
これをご飯にかけて食べたりするのも美味しい
ねぎとおかかを入れて、味付けはお醤油をたら～って入れただけの簡単な卵焼き
レタス・水菜・新玉ねぎ・コーン・トマトを入れて～
ケイはシーザーサラダドレッシングを…
タクミは何もかけずにこのままで…
どこであさりを使うか悩んだけど今日の朝ごはんのお味噌汁として使うことにしたぁ～
たかがこれだけで迷ってきたわ
今日の朝ごはんはこんな感じ
❤︎肉じゃが
❤︎ネギとおかかの卵焼き
❤︎野菜サラダ
❤︎あさりのお味噌汁
❤︎みかん
❤︎白米
昨日タクミのマッサージをする時のこと(最近、マッサージ頼まれてやってます)
調子はどうだい？
そんな事を聞いてみた
タクミ
なんかね～調子いいときと悪いときあるんだよね
調子いいときはさ～、予測してた通りに←相手の動きわかるんだけど、調子悪かったら全くうまくいかないんだ～
↑この間のフットサルの試合の時の話し
あたし
ん？それってさ、集中できてないって事じゃないの？
タクミ
ん～ん。だいたいそういう時は足も重たいんだよ…
もしかして…もしかすると…？
あたし
もしかしてその時ってお腹空いてないかい？
タクミ
そうそう！
お腹空いてるとき！
あたし
それはね～、体の中から炭水化物がなくなってエネルギーになるものがないからなんだよ
だから集中力もなくなって足も重くなったんだね
まぁ、この間は聞くところによると試合間にも食べることがほとんど出来なかったらしいからな
小学生なんかの場合、コーチの考えで補食時間が決められるから仕方ないか…
そこを考慮してしっかりと炭水化物を体の中に摂り入れていかないとね！
タクミ…また一つ覚えたかな？
…そんな話しからケイが帰ってきてからそういう事はないか聞いてみた
おれはね～
そういう調整はうまいから大丈夫！
3時間前に飯食っただけで試合いくのはダメだってわかってっから！
ほぉ～素晴らしいな！
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コメント
コメント一覧 (4)
糖質ダイエットして
正しい量を食べなかったら体調くずしました。
やっぱり食は大事ですね。
なんかタイムリーな内容でびっくりしました。ksahaa2015-04-17 13:42:08返信する
スゴイ！！！！
ハルアオ2015-04-17 13:44:38返信する
うちの息子と同じだ♡
この前も一緒に買い物してて、新しいドレッシング試食したら「おいしい！！」っていうから、買いましたよ！息子が食べてくれるものは何でも買いたくなるって母心で。笑
でも、使っているのは息子以外の3人だけ。
味の好みとか、食が少し細めなところとか、真面目なところとか、なんかタクミ君と息子がかぶる・・・なあんて失礼かな～？？へへへ
食が細いは、タクミ君はクリアしているしね！
あ、息子も真面目っていうのは、高校に入ってから卒業しましたけどね(´0ﾉ｀*)
mama-ll* 2015-04-17 13:51:50返信する
うちにもサッカーやってる子が二人いていつも参考にさせていただいてます。
今日の内容、わたしもいつも考えるところです。
小学生は一日に数試合あったりして、時間もよめないこともあったり、勝手に一人で食べちゃう雰囲気でもなかったりして、エネルギー補給がうまくいかないことが多いです。
なんとかならないものですかねー。。。
☆yu☆ 2015-04-17 15:56:54返信する