こんにちは
まずはじめに…
コメントのお返事に関しては…という内容のリンクを下記に貼らせていただいてましたが、リンク先が全く違うところのものを貼り付けていたことをお詫びいたします
訂正しておきました
教えて下さった方、ありがとうございます
では…今日の朝ごはんです
今朝はね…
ほうれん草とポテトのスパニッシュオムレツにしました～
ほうれん草・じゃがいも・ベーコンとたっぷりの具を入れて…
これだとほうれん草もきちんと食べてくれる
(いや、本当はほうれん草入ってない方が喜ぶけどね…食べられるのなら入れてしまうよ～)
じゃがいもとほうれん草は前日にレンチンして下準備しておきました♪
だから朝はオムレツを作るだけ～
卵液はね、牛乳と塩コショウを入れて…
ケチャップをかければこれでバッチリだね
お好みでチーズを入れても美味しいですよね
今日の朝ごはんはこんな感じです
❤︎ほうれん草とじゃがいものスパニッシュオムレツ
❤︎ウインナー
❤︎野菜サラダ(レタス・水菜・カイワレ・トマト)
❤︎フルーツヨーグルト(りんご・キウイ・みかん)
朝ごはんは前日には何を作るかを決めているので夜のうちに少しだけでも準備しておいたり、夜ごはんを作る工程の中から取り除いて次の日にアレンジしたり…
お弁当もそんな感じで出来るだけ効率よく作れるようにしています( ´艸｀)
毎食必ず炭水化物は摂取し、朝ごはんにもたんぱく質やビタミン・ミネラルなども出来るだけ取り入れられるように…
ほんのちょっとの工夫と意識で朝ごはんもバランスよく作ることもできるのかな～って思っています♪
毎日じゃなくてもね
できる事をできるうちにできるだけ…
あたしの中でどんな場面においても常に思っている事です
Spotlightにこのブログを
紹介していただきました♪
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コメント
コメント一覧 (2)
今日はなんだか作る気がしなくて
夜ご飯・・・・・どうしようかなぁと
春春さんのブログを見ていたら
スパニッシュオムレツが飛び込んできてーー。
具材もあるし、これにしよう❤❤って
急にやる気が出てきましたよーーー！
いつもヒントをありがとうございます！！
みにぽて2015-03-12 15:00:13返信する