はい、あたし…
今日もやっちゃいましたーーーっっ
そうです、そーーーです
寝坊ってやつです
起きたっけ7時ーーーっっ
やっちまった…またまた二度寝した
なもんで今日の朝ごはんに弁当はちょーーー最悪
今日はさ、鮭ちらしにしよ～って思ってて炊けたご飯に酢飯を作り…
もうね、慌てすぎて計量もせず酢に砂糖と塩をそのまんまご飯に入れて混ぜて～
はい、食べてーーー‼︎
って出して一口食べた子供ら…
まっずーーー
これは食えんっっ‼︎
とな…
ごめ～ん、卵かけご飯食べてーーーっっ‼︎
って各自でやってもらったわ
その間にお弁当…お弁当…
本当は2個必要なお弁当も1個にしてとりあえずウインナーだけ焼いて入れて…
今週は忙しいからと年の為に買っておいた冷凍食品が大活躍したー
ケイ、今日の弁当最悪だけどごめんね‼︎
冷凍食品…ほんっとに買っておいて良かったわぁ～
そしておにぎり3個も作ったんだけど…
ごめ～ん、ケイ
今日は海苔なしーーー‼︎
タクミも補食はおにぎりとバナナにしてぇ～‼︎
今日はこんな感じの朝ごはん＆お弁当です
でもってこれだけ写真パチリ撮りましたわ
朝はトースターで焼くだけにしておいたから助かった
茹でたじゃがいもとブロッコリーに塩コショウを混ぜて、上にはたらこ・マヨネーズ・お醤油をちょろっと入れたものをのせました
あたしは食べてないけど子供らはうまいわ、これって食べてくれた～
てな感じの今日はめっちゃ慌てた朝でした
話しは変わって昨日の出来事…
おれねぇ～
練習始まる前のランニングで今日の調子がいいか悪いかわかるんだよね
ってタクミ…
そーかいそーかいってさ、あたしゃタクミの話しを聞いてた
でね
ねぇ～タクミ
じゃあさ～調子いいときと悪いときにね、その前の補食はどんなもの食べたか？とか夜はちゃんと寝たか？とかを振り返ってちょっと考えてごらん‼︎
タクミ…
そんなこと意味ないじゃんっっ‼︎
って言うからさ…
例えば調子良かったとき、その前の生活はどう過ごしてたかを考えることによって、この先大切な試合のときに思い出して、同じようにしようってなるじゃん‼︎
調子悪かったら、その生活をしないようにしよう～とかって考えられるでしょ？
だから～そういう風に振り返ってみることも大切だよーーっっ
こんな話しをタクミにした
そしたらさ
おれ、サッカーノートみたいに書くわ‼︎
はぁ～やることいっぱいで忙しいなぁーーー
ってさ
でもね…
すぐに行動にうつすタクミ
ノートの表紙には…
サッカーノート～日々の生活～
ってタイトルつけてた
毎日のご飯を主食・主菜・副菜・汁物と分け、それらの栄養素を書き留めてた
他にもどんなことをしたか～とかどれくらい寝たか～とか…
自分で考えて書いてた～
これ、後で振り返ってみたらいいね‼︎
だって
頑張って続けてくださ～い‼︎
てか、あたしも毎日摂った栄養素のことを教えないとダメだな
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いつもありがとうございます❤︎❤︎❤︎
コメント
コメント一覧 (19)
そんなアドバイスを私もしたいーー(>_<)
けんちゃん2014-12-16 12:55:29返信する
いいのか何なのか…だわぁ～
だけど、これを実行するかしないかだからねー
まっ、本人しだいだね、何でも～‼︎はるはる2014-12-16 15:04:07返信する
子供たち、早く来ないとお母さん全部食べちゃうぞ!!
本当に美味しい～
甘くてゴマも効いてて、あー美味しい～
つまみ食いしてないで、はるはるさんのレシピで鶏ムネで晩ごはんのオカズ作ります。
サッカーノート良いですね。はるはるさんも現役時代そういったトレーニングのノートみたいなのつけてましたか？ うりぽっぽ 2014-12-16 17:04:58返信する
わぉ～‼︎
大学芋…作ってくれてありがとうございます♡
お子さんたちの会話が可愛いすぎるーーー‼︎吹き出しちゃった…あはは笑
あ、あたしは現役のときはノートとかはつけてないんですよ～
そんなこと思ったこともなかったです…なのに子供にいうという笑
はるはる2014-12-16 17:20:32返信する
本田選手も小さい頃からずーっと毎日書き続けてたみたいです\(°Д° )/
起床時間、脈拍数、食事、練習内容、便の状況まで…( ´⊙ω⊙` )！笑
将来は大物間違い無しですね(*°○°*)♡!あや2014-12-16 17:41:44返信する
寝坊しちゃったバタバタ感が、しっかり伝わる臨場感たっぷりのブログですね(≧∀≦)
てか、相変わらず上半身は裸のタクミくん…
写真見た瞬間、めっちゃ鳥肌立ちましたわ((((；ﾟДﾟ)))))))
いつも思いますが、本当に上昇思考なお子さん達ですね！
上手くなる為に！強くなる為に！
はるはるさんもアスリートだったからってのもあるかもしれないけど、的確なアドバイスがちゃんとされてて、それが活かされてる！！
サッカーノート、毎日大変だと思いますが、続けられると良いですね(*^^*)かんちゃん2014-12-16 17:44:05返信する
使ってます？
ちょっとショックだったんですが～よいこ2014-12-16 19:07:21返信する
いやいや…本田選手は毎日欠かさずやってたからですよ‼︎
プロになって活躍される方ってやっぱり努力を惜しまない方ばかり‼︎
うちは…あはは笑
そこまでじゃないですから～あはははるはる2014-12-16 20:24:43返信する
あははっ笑
かんちゃん、タクミはお風呂上がりだったのよー‼︎
てかね、北海道ってそちらと違って冬はおうちの中はあったかいんですよー‼︎建物の作りそのものが違うらしいよー
窓も二重だしね♡
てか、朝のバタバタ伝わった？
本当に酷かったからー‼︎あはははるはる2014-12-16 20:26:11返信する
そーですよー、よいこさん‼︎
マーガリンにショートニングは体に悪いんです。
でもね、考えて見てくださいな。
それだけじゃないんです。今の時代。
他にもいーーーっぱいありますよ、その辺にいくらでも。
だから、それを知って良かったですね。あたしもそれを知りながら使ってます。というのは、量です。毎日使ったり大量に使ったりはしないようにしてます。知ることで排除することもでいるんです。
スナック菓子や惣菜の揚げ物。ようは酸化した油も同様ですよー。
なのでウチは、食パンには塗って食べないし、風味づけやたまーに料理に使ったりたまに作るパン作りなど…
本当に時々しか使いませんよはるはる2014-12-16 20:32:27返信する
ありがとうございます！！よいこ2014-12-16 21:22:04返信する
はるはるさんの頑張ってる姿を見て育ってるから、息子君達も向上心！素敵です(^O^)
しかし、寒そう...(。>д<)
さっき、うちの長男はお風呂上がりにスッポンポンでウロウロしてたけど。
寒い地域は暖かくなるように建築されてるってテレビで見たことあるけど、風邪ひかないでね♪
うちの長男は...喘息出始めてるのにスッポンポン(*´-`)
あっ、今日のお夕飯に、豚肉と茄子のピリ辛温玉丼の茄子&温玉なし(←見た目が全く違う丼...)作りました♪
またまた長女が「この味付けヤバイ！ご飯また止まんないー！」と食べとりました！
有り合わせ野菜だから、玉ねぎ&人参&ほうれん草を豚肉と共に♥
次回は茄子&温玉で作ろっと♪(о´∀`о)おかあちゃん♪2014-12-16 21:44:41返信する
いやぁ～
あたし、長女ちゃんに会ったら抱きつくかもーーー♡
覚悟しといてぇ～って…あははっ笑はるはる2014-12-16 21:46:57返信する
コメントを娘に話したら、ニンマァ～♥と笑ってました！
いっつも、頑張りすぎで甘えベタな娘...せめて、お夕飯は好きなメニューに(←基本的に好き嫌いないから)してしまうんです(о´∀`о)
日曜日までカウントダウン！
楽しみです♥おかあちゃん♪2014-12-16 21:52:26返信する
(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*♬೨̣̥
あたしもーーー♡♡♡
長女はね、そんなもんよー
4人きょうだいの一番上だもん。
あたしと一緒♫はるはる2014-12-16 21:55:34返信する
確かに雪国の家の造りはあったかいとは思います。
夏にも、基本裸(上半身)ってお聞きしてましたけど…
冬もっっ？？Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ？？
と思って、驚きました(*^^*)
返信不要です(*^^*)vかんちゃん2014-12-17 00:00:12返信する
うちにも小2の息子がいますが
こんな風に自分管理できたら
素晴らしいですね(o^^o)
うちもはるはるさん流を伝授してみます♪マナ☆カナ2014-12-18 12:27:07返信する
あはは‼︎
性格ですかね…多分
同じ兄弟でも違いますからーーー‼︎笑はるはる2014-12-18 12:50:32返信する