こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ





昨日は、とても眠たくて22時半には爆睡…今朝はすっきり目覚めました^ ^
寝ると疲れも吹っ飛びますわ





さて今日はタクミ、学年末テストの初日です
インフルエンザになって、ちょっと勉強も思うようにできずにいたけれど、それでもタクミは頑張っていたかな


学年末テストは大切だしね！
テスト初日の朝ごはんは〜

卵料理で、朝ごはんは何がいい？って聞いたら、ふわふわのスクランブルエッグがいい！ってさ。



卵に含まれる成分の中にも、大豆同様に脳の活性化が期待できるものが含まれるんです

卵納豆ごはんなんて、朝ごはんには簡単で良いから脳活食としてオススメ！




ちぢみほうれん草とベーコンのソテーを添えて〜

ちぢみほうれん草はこの時期よく購入しますっ

栄養がぎゅっと凝縮されてますね
今しか食べられないものだし…








そして。

餅。
きな粉と黒ごまの餅を2つ〜


脳活脳活！
ついでにカルシウムも一緒に摂れる。




きな粉と黒ごまの組み込わせで、あたしも毎日ホットミルクに入れて飲んでます

手作りプロテイン♡
…その目的ではなく、血管を丈夫にするために〜とか、ボケ予防とか…ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､
美肌とかお通じとか…いろいろと、良いよ


というか、10年後の体を考えます…笑









❤︎黒ごまきな粉餅
❤︎スクランブルエッグ
❤︎ほうれん草とベーコンソテー
❤︎肉だんごスープ←昨日の残り
❤︎ハスカップジャムヨーグルト
❤︎いちご&キウイ


しっかり食べて今日のテスト、頑張ってこーーーーーいっっ！！！




それではまたね！





最後までお読みくださりありがとうございます
良かったら下のボタンを1クリックで
応援よろしくお願いします^ ^


レシピブログのランキングに参加しています♪


にほんブログ村

Instagram
【haruharu Instagram】  


お友達追加のバナーをポチッと押して、
更新通知を受けとってくださるととっても嬉しいです♡