2017クラブユース選手権北海道予選…
初戦の対戦相手は幕別札内FC
朝一キックオフの試合でしたが天気も良く気温もぐんぐん上がっていきました
当日にならなきゃベンチに入れるかもわからない状態の中でしたが、ピッチに入場する選手の中にタクミの姿発見！
俺の写真、撮ってね
今までネットがあったのでなかなか撮れなかったんだけど、今日の会場はピッチ真横から見られたから思うように写真も撮れました！
…とはいえ、遠すぎてちっさっ^_^;
コーナーキックをするタクミの姿を見れたから、写真！！！と思ったら、こんなにちっさっ
しかも旗の後ろだし…
前半、試合自体はマイチームのペースでいくものの、なかなか点数が決まらず。
シュート数、何本打った？って感じだったのに…
こういうときって逆に怖くて、相手チームの一本のシュートで失点とかもある。
だから怖い…何があるかわからないんだ
それでも前半1点決め、後半で3点の追加点！
ホッッ…良かった…
お疲れーーーっっ
次は明日！！！連戦だ！！！
タクミ、今日はフル出場でした
実は初めてなんだ
きっとめちゃくちゃ疲れて帰ってくるんだろうな…と。
そしたら途中連絡きて、果物がいっぱい食べたいってさ。
オッケーオッケー！！！
帰宅後すぐに、すいかとヨーグルトを食べてました
すいか、水分多いからね
水分補給の意味でも良いかな？と思って買ってきました
さて。
今日は試合、そして明日も試合。
連戦なのでもちろん晩ごはんは試合飯！
ケイも実は明日試合なんだ
けど、高校の友達が大阪から帰ってくると。すっごい楽しみにしてました
野球部くんです＾＾
てか、実家は大阪…大学も大阪…
つまり北海道には高校の友達に会いにきたってわけー！
そんなんだもん、会いにいくよね
ケイだもんꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､
ってことで試合飯はタクミだけ。
なのでタクミに合わせて内容を考えたよ
まずはこれ。
焼肉用の豚肩ロース肉を購入。
これを使って、にんにく味噌ダレを絡めた豚丼に！
なまら旨い
ってガッツガツ食べてました
豚肉×にんにくでビタミンB1吸収アップ。
めっちゃ暑かったんで、冷やしソーメンにした
塩もみしたきゅうりとツナ、トマトを合わせたものをソーメンの具にしました！
きゅうりも水分補給の意味でも良い
トマトも疲労回復にも良い
試合連戦晩ごはん。
❤︎にんにく味噌の豚丼
❤︎ツナトマトのソーメン
❤︎肉じゃが
❤︎ほうれん草と長芋おかか
❤︎キウイ、りんご
今日の晩ごはんのポイント
・明日の試合に向けて今日も試合飯。ご飯の進むタレの丼ものでご飯は多めに盛り付け、ソーメン、じゃがいも、長芋で糖質補給。プラス肉じゃがも少し甘めにしています。
・糖質が多めになるので、ビタミンB1もしっかり摂取。なので豚肉にしました。
・肉じゃがには牛肉を使い、副菜からのほうれん草とで鉄分を意識。今日失われた鉄分を補給目的で食材チョイスしました。フルーツにはビタミンC豊富なキウイで鉄分吸収アップ目的です
・がっつり食べられる丼ものに、冷たい麺で食べやすさと、ほうれん草の和え物の中で一番好きなものをチョイスしたよ
さ、明日も早いよ
試合会場の夕張まではちょいと時間もかかるからね
試合開始は10時から！
お風呂あがったら、マッサージに徹します！
それでは、またね！
今日もありがとう〜
皆さまのおかげで新刊を7/6に発売させていただきます
心より感謝申し上げます
この本がたくさんの皆さまのお役に立てますように…
最後までお読みくださりありがとうございます
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