こんにちは〜！
今日の札幌は31度の予報です
暑いですね、熱中症にはくれぐれもご注意を…
水分補給、しっかりとね！
今朝はみんなに、今日は暑くなるから水分しっかりとりなさいよ！って。
忘れがちになっちゃうからね…自己管理、大切。
さて！いよいよ明日は準決勝！
今朝、そんな話をしたら
明日かー、緊張してきたわ！
そうだよね…大きな試合、大切な一戦は緊張も高まるよ
わかる、よくわかる
私も緊張して緊張して、それをほぐすために、人の文字をよく手に書いてたもんだ。音楽聴きながらイメトレとかね。笑
今朝はオムライスにしました＾＾
もちろんタクミはケイより多め、かなり多いよ
今じゃすっかり食べる量も逆転しましたね
❤︎オムライス
❤︎ワンタンスープ
❤︎ひじきの煮物
❤︎黒ごまきな粉ヨーグルト
❤︎すいか、オレンジ、さくらんぼ
昨日、会社の営業さん。
さくらんぼを買ってきてくれた。
毎年この時期に、ニセコ方面へ営業行くとき買ってきてくれるの
さくらんぼはね、Aさんからだよー！
営業いったときに、買ってきてくれたよー！
このAさん。
よく、タクミくんにお土産！って、いろいろくれるんだ。
俺よー、孫がいてもおかしくないべ？だからタクミくんが孫みたいでよー
なんて言ってくれるの。
こんな風によくいろんなものを貰って帰ってくるもんだから、タクミ。
Aさんにはお世話になってるんだから
って言葉が出る。
子供らしくないセリフ…だーわーねー
そしてそして、今日のタクミの練習後のお弁当。
冷やしうどんに、甘辛く味付けした豚肉をのせてー♪
ほか、オレンジに冷凍パイナップル(タッパにいれて冷凍庫にいれてます)、アクエリアスも持参。
ほんとはね、お弁当を考えてました。
でも昨日、練習から帰ってきたら、うどんが食いたい！って、持ってったお弁当のほか、冷たいうどんも食べた
いろいろ考えた結果、今日のお弁当は冷たいうどんにしよう！と。
そして、豚しゃぶではなく、甘辛く味付けした豚肉をのせよう！と。
ちなみにうどんは2玉です♪
そして、帰宅したら、他食べてもらおう…と、そう考えたのでありました
タクミの状況に合わせて、変更です
明日はかなりの気温になるから、水分補給のことも考えますね
水分補給…かなり大切。
パフォーマンスの低下にも繋がるよ
食事だけじゃない、水分もかなりかなりかーなーり、大切なんだ
もちろん、試合中には水分補給もタイミングみて出来るんだけど、試合前後の補給も大切です＾＾
インスタやメールにも、沢山の方からコメント等いただきました。
皆さまの温かいお言葉に、ほんとに優しい読者さまに恵まれているなと、改めて実感しました。
ほんとに本当にありがとうございます！
新刊、発売いたしました＾＾
みなさまの食事つくりにお役にたてたら嬉しいです！
どうぞよろしくお願いいたします。
最後までお読みくださりありがとうございます
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