こんばんは＾＾
道カブス、現在１位ですが今日の対戦相手は２位のチーム。
今日の試合、開始早々に2点失点し、かなり焦ったよ
でも、前半で1点戻し、後半では先輩のすんばらしい同点ゴール！
他にも惜しいシュートあったりしたけど、結果は引き分け。
負けで終わらなくて良かった…
今日で勝ち点1増えました＾＾
試合後、車の中ですぐにオレンジとキウイ、そして三色丼を食べたタクミ。
帰宅後、シャワー浴びて学校の友達んちに遊びにいったよ
私はソファで口と目を開け爆睡してたそうなꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､
試合後、今日は和食にしよう！っで決めてました
タクミの大好きな旬の秋刀魚です
※秋刀魚の盛りつけ、逆…気になった方、すみませんーーーっっ色々あってそのまま盛りつけましたー、いいや、と思う適当な性格でてます。
やっぱり旬の秋刀魚は塩焼きが一番美味しい〜
なまら旨そう！
なんて、めっちゃ喜んでたよ。
秋刀魚の食べ方もめちゃくちゃ綺麗です、魚好きだなぁと思う食べ方。
秋刀魚には大根おろしとレモンを添えました＾＾
消化酵素も摂取、ビタミンCも摂取。
胃腸に負担のかけない食べ方ですね
そして。
豆苗ともやしのナムル。
朝、作って冷やしておきました！
栄養価の高い豆苗にわかめやごまも混ぜこんだナムルです♪
ちなみに薄味に仕上げてますので、お好みで醤油量を調てね！
豆苗ともやしのナムル
【作り方】4人分くらい
・豆苗…1袋
・もやし…1袋
・にんじん…30グラム
・しめじ…1/2パック
・乾燥わかめ…5グラム
◯醤油…大1〜
◯ごま油…大1/2
◯酢…小1
◯砂糖…小1/2
◯おろしにんにく…小1/4
◯すりごま…大2
1、豆苗は半分にきり、しめじは小分けする。豆苗、もやし、しめじはサッと茹でザルにあげておく。
2、人参はスライサーでスライスし、2をギュッと手でしぼり水気をきって、◯と全てを混ぜ合わせる
厚揚げのねぎ味噌チーズ焼き
これは小分けしてみんなで食べました
厚揚げに切り込みいれて、そこにねぎ味噌とチーズを挟んでトースターで焼いただけー
これまた簡単＾＾
先日、親にすいかを送ったら、凄く喜んでくれたから、またまたすいかを送ろうと買ってきました
そしたら、大浜みやこかぼちゃを一つプレゼンしてくれたの
今週末あたりでお店も終わりだからかな…ありがたいですね
❤︎塩焼き秋刀魚
❤︎厚揚げのねぎ味噌チーズ
❤︎とろろ納豆
❤︎かぼちゃの煮物
❤︎豆苗ともやしのナムル
❤︎あさりのお吸い物
❤︎玄米いり三十穀米
食後にすいかとヨーグルトも食べたよ
まごわやさしいのバランスの良い献立です
さ、来週はタクミ、道トレ合宿です
そして翌週は名古屋遠征。
忙しい週末は続きますが、怪我のないよう頑張ってほしいものです！
それでは。
今日もありがとう〜
いつもありがとう。
またね！
最後までお読みくださりありがとうございます
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