こんにちは＾＾
私、男の子ってめちゃくちゃ食べると思ってました
中学生くらいになったら、どんどん食べる量が増え、ご飯なんてもんのすごい量を毎日炊かなきゃならないと思ってました
けど、ケイもだったけど、想像していたより食べない
えーーーー？！なんで？？？？？
私の想像量が多すぎるのか、それともただただ食べる量がそこまででもないのか…
タクミなんて、小学校3年生くらいの頃はほんとに食べる量も少なくて、練習後のおにぎりなんて、ちっちゃい子供の握りこぶしくらいの大きさをやっと食べるくらいでした
タクミさー、小学校のころって食べる量少なかったよね？
なんて確認したよ
したっけタクミも同意。
食べる量を増やすのに苦労したわけです
…といっても今でもめっちゃ考えてるよ
当然、もっと量は増やしていくよ
そのためには日々食べないと。ね。
その工夫は、タクミの性格を利用する。ということ。
こう言ったらこうなる。
って、子供だと尚更わかりやすいから反抗期前のタクミにはそんなやり方もしていた記憶があります
負けず嫌いなタクミ。
やりなさいといったらやらない。
やらなくていいといったらやる。
ちっちゃい頃はこれが面白くて、よく利用してましたꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､
もちろん献立の工夫もあれこれ考えながら…
みんな、頑張ろーーー！
いい例として、タクミはほんとに食べなかったよ
けど、食べる量は増えたよ
背もしっかり伸びていってるよ
まだまだ細っこいけど…ここはまだ心配はしていません
食べられない苦労ってあるんだ…と、子供をみてて感じます
普通、食べたら太る！だから食べ過ぎない！ってなることの方が多いのに。
さて！今日の朝ごはん。
母が九州の辛子明太子を送ってくれました＾＾
子供たちの大好きなたらこ。
タクミは辛子明太子が好きー
山盛りご飯に辛子明太子のっけてー
明日は辛子明太子でご飯食う！
ってさ。
ご飯すすむね〜
マッシュポテトのベーコン巻き。
マッシュポテトをピーマンの中に詰め込み、チーズをのせてベーコンで包んだ
それをトースターで焼いただけです＾＾
ほうれん草のしらす海苔
ミネラルをしっかり補給できる副菜を意識したよ〜
昨日のスープにトマトを足して温めたよ
リコピンとりいれて！
タクミの朝ごはん。
❤︎マッシュポテトのベーコン巻き
❤︎冷奴
❤︎ヒラメのお刺身
❤︎ほうれん草のしらす海苔
❤︎きんぴらごぼう
❤︎辛子明太子ごはん
❤︎スープ
❤︎フルーツヨーグルト
明日から合宿。
しっかり食べて万全な体調で準備しよう！
そして、先日作ったものです＾＾
むね肉使って、めちゃうまおかず♪
ぜひ作ってみてください＾＾
鶏肉と豆苗のピリ辛ごま煮
【作り方】2〜3人分
・鶏むね肉…1枚
・もやし…1袋
・豆苗…1袋
◯味噌…大1
◯醤油…小1
◯砂糖…小1
◯豆板醤…小1
◯おろしにんにく…小1/2
◯おろししょうが…小1/2
◆水…200ml
◆鶏ガラスープの素…小1
✳︎塩こしょう…適量
✳︎片栗粉…適量
✳︎すりごま…たっぷり
✳︎ごま油…適量
1、むね肉は縦横に1口くらいの大きさにきり、塩こしょう・片栗粉を揉み込んでおく。
2、豆苗は半分にきり、もやしと共に洗ってざるにあげておく。◯と◆はそれぞれ合わせておく。
3、フライパンにごま油を熱し、1のむね肉を炒める。9割ほど火が通ったら、もやしを炒め◆をいれる
4、一煮立ちしたら◯と豆苗を加えて木べらで混ぜとろみがでたら最後にすりごまを加える
お好みでラー油や糸切り唐辛子をかければ、更に美味しいー！
もやしがまた美味しい。
豆苗が苦手でも食べやすいと思います♪
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