こんにちは！
宿題、大量にでたタクミ。
今朝は早めに起きて朝から宿題ラッシュに追われていました
大変ですな、、、
今日は早退してお昼前には家をでて合宿所に向かいます
まずは朝ごはん！
鶏ひき肉で親子丼にしました＾＾
ほんとはこれ、お昼ごはんに作っておこうと思っていました
でもね、昨日タクミといろいろと話して、家でお昼を食べる時間などないかな？と。
ならお弁当持っていく？ってなって、そうなると移動時間で食べる。
万が一それで食べきれなかったら、集合した場所て食べることになる。
…そうなると、練習開始からあまり時間ない中で食事になる。
てことはだ、きちんと消化されぬまま練習？
ダメだそれじゃ。
タクミは食べるのが遅い、間違いなくギリギリになりそうだ。
練習開始、14時。
２時間前には食べ終わりたい。
けど、12時前ったら移動中かも。
食べきれない、無理だ。
集合13時。多分受付してから残りを食べることになる。
こうなったら練習開始まで消化できてない。
…簡単にいえばこんな感じ。
そんな理由から親子丼をお昼に食べさせるのをやめました
なので朝ごはんに変更ー！
親子丼にしたので、おかずなども変更しました
ちょこちょこおかずを盛り付けたよ
ブロッコリー塩茹で、おかかベーコン、ささげのごま和え、トマト。
水菜のわかめサラダを。
昨日から作って冷蔵庫で保存しておいたよ
❤︎鶏そぼろの親子丼
❤︎水菜のわかめサラダ
❤︎冷奴
❤︎おくらベーコン
❤︎ささげのごま和え
❤︎ブロッコリー&トマト
❤︎しじみのお味噌汁
❤︎ヨーグルト
❤︎オレンジ、バナナ
朝ごはん、しっかりめ。
お昼は練習に向けて、消化時間、エネルギーに変わる時間を考慮して、うどんやご飯、バナナを持参。
練習後は軽めに、糖質補給できるものを持参。
通い合宿だから、食事のことも考えないとね！
なかなか神経使いますヽ(；▽；)
疲れを残さないよう、スタミナ切れしないよう、万全な状態でのぞめることを考えて、今日から3日間頑張れるように食事でサポートだいっっ
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