こんにちはっ！
来てくださってありがとうございますーーーっっ
昨日、朝から一日中くしゃみ鼻水酷くて、寝る瞬間まで鼻かんでて。
風邪じゃない！と思っていたけど、いよいよ風邪の症状だべか…と、気をつけなきゃーなんて思い始めてました。
なのに。今朝になったら、全く昨日のような症状がなく…
あれはなんだったんだろぅ。
とりあえず、風邪じゃなくてよかったーーーっっ
一週間のはじまり、今日も一日元気に過ごすためにしっかり朝ごはん食べてー♪
時鮭。
小分けにして冷凍していたもの♪
多めに作っておいた、きんぴらごぼうに白菜とツナのごまわかめも添えてー
納豆。
これ、必ず冷蔵庫にいれてるよ
常備しているものの一つです＾＾
タクミの朝ごはん。
❤︎時鮭
❤︎かぼちゃのチーズ焼き
❤︎きんぴらごぼう
❤︎白菜とツナのごまわかめ
❤︎生卵
❤︎しらすオクラ納豆
❤︎布海苔とねぎのお味噌汁
❤︎玄米いり三十穀米
❤︎ヨーグルト
❤︎柿、梨、キウイフルーツ
寒くなってきて気温の差も激しいですね
風邪が流行ってきてるのかな
ほんと、体調には気をつけたいとこ。
しっかり食べて、きちんと寝る。
ここが基本だ。と常に自分にも言い聞かせているよ。
皆さんも体調管理、しっかりと！
風邪にも負けない逞しい体をー
私も逞しいよんꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､
タクミ。
おれ、来年のシーズンにはもっと体を大きくして強くなりたい！
ってさ。
背を伸ばして体を強くする。
トレーニングと食事のどっちも大切だ！
来シーズンに向けて、タクミの目標と私の目標が一致です
俄然、やる気満々な私なのでしたー♪
最後までお読みくださりありがとうございます
良かったら下のボタンを1クリックで
応援よろしくお願いします^ ^
レシピブログのランキングに参加しています♪
にほんブログ村
【haruharu Instagram】
お友達追加のバナーをポチッと押して、
更新通知を受けとってくださるととっても嬉しいです♡
無断で画像の転載はお断りしています
