皆さまの食事作りのお役に立てますように…
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こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
最近、腕の筋力低下をすごく感じます
昔は子供が小さいから抱っこする機会も多かったし重いものもよく持っていたけど、今は逆に重いものを持つこともあんまりないからでしょうか？
力なくなった。と言われるんだけども、それを自分てもつくづく感じます。
てのも、タクミのマッサージをするとき、力を入れてるわけではないんだけど、
どんどん腕が痛くなるのよね
長い時間、マッサージをしてあげられないというか、最後は気合いで腕を動かしている感じです
今でも力こぶはあるし、普通の人より逞しささえ感じる腕なんですけど、力は普通の人くらいになった？なーんてね。
なんでも重いものをひょこっと持てちゃえたもんだから、やっと普通の女の人くらいになれてちょっと嬉しさあったりして…笑
昔はほんとに細い腕や狭い肩幅によく憧れていたもんです
真逆だったもんだから、そこに関するコンプレックスは半端なかった。
軽くハンガーまで言われてましたからね(≧∀≦)
肩パットなんていらないじゃない！とか。笑
しかもこれ、水泳界の中でも…どんだけー！よ。
小学校のクラス写真なんて見るも無残な、人一倍肩幅、ひろっっ！！！
腕の力の話しから肩幅の話しになってしまった…ここに関してはネタは尽きないよ
明日はいよいよ試合です。
朝ごはん食べながらそんな話しをちょこっと。
今日は練習ないからね、ストレッチはしっかりやっておきなよーって。
鮭はホイル焼きにしました＾＾
玉ねぎとえのきを入れたよ
黒ごまきな粉餅。
タクミが起きてくるタイミングで焼きはじめて〜
昨日、タクミ以外はサラダを食べたんだけど、タクミには朝ごはん用にと別にしておきました
ここらで生野菜入れておこうかな。
そんな感じ。
タクミの朝ごはん。
✳︎鮭のホイル焼き
✳︎生野菜サラダ
✳︎生卵
✳︎黒ごまきな粉餅
✳︎豆腐とわかめのお味噌汁
✳︎白米〜しらす、たらこ
✳︎ヨーグルト
✳︎キウイフルーツ、オレンジ
生卵、いらないってさ。
しらすご飯で食べてたよ
今のところ、体は重くないようです。
この辺りも必ず確認しておくよ
食事調整してるからね
今日の私のお弁当。
雑穀米を冷凍しておいたやつ入れたんだけど(食べたくて)。
チンしすぎたのか、思いっきり団子状態の固くまとまったご飯になってた…
ラップしてチンしたやつ、ほぐさず、そのままドカッてお弁当箱に放り込んだからかな
顎に良いな！って思いながらよく噛んで食べたわよっっ
自分のお弁当なら何でもアリだな。
私のお弁当で良かった…
間違いなく文句言われてわ、こりゃ。
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