皆さまの食事作りのお役に立てますように…
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こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ
今朝起きたらケイからLINE入ってました。
昨日は友達んち泊まりに行っていなかった
誕生日おめでと
って。
朝起きてきたタクミも、誕生日おめでとう〜って。
心がキューンとしちゃって、目頭熱くなってしまったのは歳のせいだろうか。
子供たちとは逆の立場になってきてるというか、頼もしく思える場面も増えたからかな。
昨日、練習のお迎えに行ったんだけど、これ正解でした
バスだったら1時間は確実に違っていただろうな
帰りの車の中で、
ユースの練習やば。なまら頭使うわ、全然違うわ
って。
一回見てみたらいいよ、すげぇから
って。
サッカーを見ててよく思うんだけど、めちゃくちゃ頭使うよなってのはわかっていたけど、
それ以上にか？って、まだまだもっともっと使うようになるんだって思いました
てことは、頭を使うからやっぱり糖質は欠かせない！
糖質は脳の重要なエネルギー源だもんね！
ユースは、プレイはもちろんコーチの指導ひとつにおいても難しくなってくるんだろうし、
そこを含めて理解しなきゃならないんだよね
凄い経験させてもらえたんだなって改めて思いました
朝ごはん。
ほうれん草と鶏そぼろ炒め。
そぼろ残っていたからほうれん草と炒めたよ
鷹の爪いれてアクセントつけました＾＾
卵焼きは、ねぎとかつ節を〜
昨日の白身が残ったからそれもいれて。
たことわかめの酢の物を。
お刺身食べたい！って言ってたタクミは昨日がお刺身だったから凄く喜んでました
タコは酢の物にして朝ごはんに♪
キャベツの胡麻和え。
奥にあるのは、以前作ったひじき煮です
タクミの朝ごはん。
✳︎ほうれん草と鶏そぼろ炒め
✳︎ねぎのかつ節の卵焼き
✳︎キャベツ胡麻和え
✳︎あさりのひじき煮
✳︎たことわかめの酢の物
✳︎白米
✳︎お味噌汁←昨日のにあおさ海苔足して
✳︎フルーツヨーグルト(バナナ、キウイフルーツ、いちご、トンプソン)
さー！今日も練習っっ
そして今日から試合メシ！
日曜日の試合に向けてグリコーゲン蓄えていきましょう♪
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