こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
今朝、いや朝方、お腹空いて目が覚めた…ってゆー。
ぐるぐる鳴ってるの、お腹。びっくりした〜
どんだけの食欲ー！笑笑
秋だからかしら？
昨日はタクミ、焼き肉をたらふく食べてきたようよ
帰ってきたっけ、膨らんだお腹見せてくれたわ笑
友達とならなおさら楽しくって、食欲アップしたに違いないね
でもね、そんな翌日はリセットも必要よ
足りてない栄養素はきちんと補うべく、食べてないであろう食材を考慮しましょー
今朝はこれ。
納豆、たらこ、卵黄とのっけたご飯！
スプーンでがつがつ食べてください。
おかずはホッケだけを焼いて、あとは作り置きしていたおかすたちを盛り付けただけですが、焼き肉屋さんだし間違いなく昨日はこれらは食べてないっしょー
野菜や海藻の副菜があると便利だね
お弁当にもいれたのでこれで食べきりました♪
タクミの朝ごはん。
✳︎ホッケ
✳︎ごぼうごま絡め
✳︎トマトとわかめの酢物
✳︎切り干しと厚揚げの煮物
✳︎枝豆
✳︎ごはん(納豆、たらこ、卵黄)
✳︎お味噌汁(キャベツ、しめじ、人参、ねぎ)
✳︎ブルーベリーヨーグルト
✳︎梨、プルーン、オレンジ
今朝は自ら起きてきた
でも、すぐに部屋へ…
そしたら、リコーダー吹き始めたっ
朝から。
今日、音楽のテストなんだって。
なかなか下手くそでびっくりしたわ(≧∀≦)
さー！今週も始まったっっ
気持ち入れ替えて、楽しく元気に頑張ろう〜
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
【はるはるママの野菜でがっつりおかず】
