こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
今日のU18ブロックリーグの試合結果は6-2にて勝利〜！
中学生の選手が３点も入れたんだと〜！！！
この活躍は本当に嬉しいですね！
タクミは結局、フルタイムで出場したらしく、相当疲れたみたいです
ご飯食べながら、なまら疲れたんだよ、マジほんとにヤバかったんだ！ってボヤいてました
お疲れさんでしたね
リカバリーのためにしっかり食べてください。
それしか言えんわ。。。
さてー！明日は練習、そして明後日もU18ブロックリーグ戦！
次はもっと強いぞぉ〜
相当ガツガツくるぞ〜
中学生なんかぶっ飛ばされるだろうな…
出場機会はあるかもしれない！
しっかり準備しておかなきゃだ。
ではー！今日の晩ごはん。
ひき肉とえのきの甘味噌丼。
今日は、絶対喜ぶであろうがっつり丼でしっかり食べてもらいましょ〜って思った。
ひき肉は解凍していたし、えのきもあった。
なので簡単にこの２つを合わせてしまおう！
今日のナンバーワンだ！なまらうまい！
すぐ食べ終わっちゃった〜
そう言ってくれました＾＾
全員一致。
男子の胃袋は特に喜ぶかも〜
超簡単なんでぜひ作ってみてね
ひき肉とえのきの甘味噌丼
【2〜3人分】
・豚ひき肉…300グラム
・えのき…大1袋
・万能ねぎ…適量
・ご飯…どんぶり2〜3杯分
◯味噌…大2
◯みりん…大2
◯砂糖…大2
◯醤油…大1
✳︎豆板醤…小1
✳︎おろしにんにく…小1
1、えのきはみじん切りにし、◯はよく混ぜ合わせておく。
2、熱したフライパンにひき肉と✳︎をいれて炒める。さらにえのきを加えてしっかり炒める。
✳︎脂がでるので気になる方はペーパーで少し除いてくださいね
3、混ぜ合わせておいた◯を加えて炒めあわせる。
4、どんぶりにご飯を盛り、3の肉味噌をのせ万能ねぎを散らす。
ほんとに簡単＾＾
私は脂を少しペーパーで拭き取ったよ。
お好みで卵黄や温泉卵、目玉焼きなどのせても良いかも！
切り干し大根の中華風サラダ
人参、きゅうり、ブロッコリースプラウト、カニカマをいれて作ったー
醤油、酢、砂糖、ごま油で味付けです♪
白菜のごまおかか。
麺つゆちょろっといれてあえただけ〜
盛りすぎた、、、(￣▽￣;)
これはね、今朝の雑煮の汁を多く作っておいたので、うどんをいれて煮込みうどんにして食べきった！
しめじとねぎを足したよ。
試合後、試合2日前のタクミの晩ごはん。
✳︎ひき肉とえのきの甘味噌丼
✳︎切り干し大根の中華風サラダ
✳︎白菜ごまおかか
✳︎煮込みうどん
疲れていても絶対喜ぶだろうメニューにして、しっかり食べてもらおう作戦、大成功＾＾
食後はもちろんヨーグルトに、今日はりんごにしましょう♪
さ、明日はちょっと早いです
帰りも遅くなりそうなので晩ごはんの下ごしらえもしちゃいました
練習もあるからお弁当も作らねば！
ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう。
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