こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
今日は学校からそのまま練習だって。
8時間目が自習のようです。
なのでお弁当２つ(プラス補食も)持参です〜
まずはお昼のお弁当〜
豚肉とピーマンはタレに漬けこんでおいたもの。今朝はフライパンでそのまま焼いただけー
ピリ辛な塩炒め。
豆板醤など入れてみた。
こちらは残りもの。笑
切り干しとひじきのサラダと、ささみといんげんの胡麻和えです＾＾
#豚肉とピーマンのピリ辛塩炒め
#いんげんとささみの胡麻和え
#切り干しとひじきのサラダ
#帆立の甘露煮
#きゅうり塩昆布漬け
#ハムチーズ巻き
ご飯の間には、かつ節と海苔も敷き詰めて＾＾
お肉、焼いただけ、あとは残りもの〜
練習後のお弁当〜
先週かな、グリルチキン作ったときの残りを冷凍しておいたもの。
自然解凍(冷蔵庫で)したものをグリルで焼いただけ。←朝ごはんの魚と同時に〜
もうちょいたんぱく質が欲しいところ。
大好きは豚ハツを解凍して、ねぎと合わせてペッパー炒め。
レモンを添えて〜
#グリルチキン
#豚ハツとねぎのペッパー炒め
#おくらの揚げ甘辛
#小松菜と人参おかか和え
#牛タン ←市販品
#枝豆
豚ハツ焼いて、チキンはグリルでお任せ〜
おくらのは昨日作っておいたやつー。
毎日綺麗に食べてくれるよ。
今日も、よろしくお願いしますっっ笑
フルーツとヨーグルトは帰宅後、お風呂上がりに食べてもらう。
昨日もそんな感じ。
早めに起きてるから寝るのも早い。
早く寝られるためには、練習後の移動中に食べてしまうのが一番良いなーと。
そして今日のタクミの朝ごはん。
#鰤カマ塩焼き
#半熟たまごの野菜サラダ
#めかぶ納豆
#きゅうりの塩昆布漬け
#いくら
#厚揚げと根菜ときのこの味噌汁
#白米
#チアシードブルーベリーヨーグルト
写真入れるの忘れたけど、今朝はグレープフルーツ添えました〜
特に手をかけてない朝ごはん。(お弁当もだよ)
カマを焼いて、サラダ作って(作ったというかちぎったというか)、納豆にめかぶ、お味噌汁は昨日の。
きゅうりもいくらも盛り付けただけー。
ではではー！
午後からも頑張りましょー！
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