こんばんは！
来てくださってありがとうございます〜
久々のジム。
先週はなかなか時間が作れなくってあまり行けなかったのよね。
今日は絶対行こう！と決めてました。
汗いっぱいかいてスッキリです！
昨日の晩ごはんに作った豆苗の副菜レシピのご紹介〜
豆苗を食べやすい大きさに切ってしまえば、あとは簡単。
レンジにお任せして最後に味を絡めるだけ。
ごま、たっぷりなのも嬉しいね。
これ、
豆苗が苦手な方もきっと食べられるかも。
ぜひチャレンジしてみて。
(豆苗とは言わない。おかひじきだよと言うと、豆苗があまり好きじゃないケイは騙されて食べる。)
豆苗とわかめのピリ辛ごまあえ
【作りやすい分量 調理時間:5分】
【材料】
・豆苗…1袋
・もやし…1袋
・乾燥わかめ…5グラム
A
・醤油…小2
・砂糖(きび砂糖使用)…小1
・ごま油…小1
・おろし生姜…小1/2
・おろしにんにく…小1/2
・豆板醤…小1/2
・すりごま、いりごま…各大1
【作り方】
1、豆苗は根元部分を切り落とし、半分に切る。
2、耐熱容器に洗ったもやしと豆腐、乾燥わかめをいれてラップをし、600wのレンジで3分加熱する。
3、サッと水にさらして水分をよく切り、Aを合わせてよく混ぜたら完成。
【ポイント】
✳︎味がぼけるので、水分はしっかり切ってから調味料を合わせてください。
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読んだよ〜のしるしに
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今日もありがとう〜
いつもありがとう。
