こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ






今日からタクミは静岡遠征です。
静岡入りしたらすぐに練習試合をやって、明日から試合かな。
強豪校やクラブチームとの試合になりそうですが、
チームとしてフル面でのサッカーをしばらくしていないので相当体力も落ちている状態。
多分、ボロボロ。
毎年春遠征はそんな感じらしいです。

でもね、言い訳ばかりいってもいられません。
こういう場面を作ってもらっている訳ですから
しっかり取り組んできてください。


いよいよ来月からシーズン開幕。
その前の遠征なんだから、
気を引き締めて行ってこーーーーーいっっ
遠征代を無駄にするなよ。









昨日はオフ。
なので、エネルギー量があがらないよう、でも試合前のグリコーゲンをため込む食事を。

まずはうどん。
鶏肉、大根、人参、しめじなどをいれ具だくさんにした煮込みうどんにしました。










銀鮭を焼いて、塩昆布と一緒にご飯にいれて混ぜご飯！
味付けご飯だけど、鮭は抗酸化もあるからね、あえて鮭ご飯にした。









こちらは、長芋とキャベツ、チーズ、ベーコンを入れてお好み焼き風にしたものです。
今日はスタミナ丼。
練習試合もあるので、一度で食べきるたっぷり弁当ではなく、量は控えめにしたお弁当にしました。
その分、小さめのおにぎりとスパゲティも別で持たせて小分けで食べられるようにしました。
これなら自分で調整できるし、朝も早かったので途中でお腹が空いても安心です。









久しぶりの遠征です。
楽しんできてね。って言ったら、大きな返事が返ってきました＾＾