こんにちは！
来てくださってありがとうございます＾＾






今日もとっても良い天気。
花粉と黄砂が凄いけど、それでも気温が高いので温かな春を感じます。
連休中、毎日寒かったのに連休が終わったらこれか…
と、少し残念なんですけどね。
明日の試合は普通の天気の中で出来たらいいな
というタクミの望みです。




明日は試合かぁ。
今朝、そんな会話。
なんか早いね、一昨日試合だったから息つく間もなく明日は試合。
疲れはどうかな？
特に問題はないように見えるよ。

朝ごはん。

困ったときの炒め納豆。
今日は鶏ひき肉を使って脂肪を抑えた炒め納豆。
鶏ひき肉使用だから、ちょっと物足りなさを感じたので、角煮を作ったときの残り汁を少し加えました。
それだけでコクうまアップです。










✳︎炒め納豆
✳︎切り干しひじき煮
✳︎小松菜長芋おかか和え
✳︎蕎麦
✳︎ごはん
✳︎ヨーグルト
✳︎フルーツ




しっかり食べてね。
今日も自転車通学だ！
長い長い坂を登っていくよ。
これがヤバイ！
筋トレだぁ〜！






おべんとー。


✳︎豚ロースの旨ダレソテー
✳︎塩麹蒸し鶏
✳︎じゃがいもチーズソテー
✳︎ほうれん草ツナあえ
✳︎きゅうり塩昆布漬け
✳︎ゆで卵、枝豆、おくら、トマト
✳︎白米400グラム



豚肉どどーんと、のっけ弁。
豚肉には麹パウダーをまぶして焼き、
角煮の残りダレに、オイスターソースや酒、みりんなどを足して作ったタレを絡めました＾＾





午後からも頑張ろう！





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