こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ





昨日は久しぶりにタクミは
練習からの帰宅が遅かった…
学校や練習時間も通常に戻り
学祭も近いのでその準備もあるらしく、
今週から色々と忙しくなるようです。

日曜日は試合。
プリンスリーグ戦。
疲れて免疫下がって、体調が崩れないようにしなきゃだ。





晩ごはん。

鶏むね肉のひき肉でそぼろご飯にしました。
食べやすいかな？と思って、タクミにはこんなの作った。
肉感が残るようにしたので
食べ応えもあるかな。








✳︎そぼろ温玉ごはん
✳︎つぶ刺
✳︎小松菜ともやしのごまナムル
✳︎白滝のたらこ和え
✳︎めかぶ冷やしトマト
✳︎味噌汁(白菜、人参、しめじ、油揚げ、ねぎ)
✳︎オレンジ、ヨーグルト



大好きなつぶ刺。
これだけでテンションあがる！！！







そして今日もお弁当からレシピアップです＾＾

豚ロース肉をつかって
黒こしょうをきかせた
マスタード醤油のポークソテー。
最後にレモン汁を回しかけるのでさっぱりです。
タレもしっかり絡まり、
ご飯のおかずにもぴったり。
お弁当おかずとしても、晩ごはんのおかずにも。
良かったらお試しくださいませ〜




マスタード醤油ポークソテー
【2人分　調理時間:15分】

【材料】
・豚ロース肉…2枚

A
・醤油…大さじ1
・酒、みりん…大さじ1.5
・粒マスタード…小さじ1
・おろしにんにく…小さじ1/2

B
・塩…適量
・黒こしょう…適量
・小麦粉…適量
・油…適量
・レモン汁…小さじ1


【作り方】
1、豚肉に塩と黒こしょうを両面にふり、小麦粉をまぶす。Aはあわせる。

2、フライパンに油を熱し、1の豚肉を両面焼き中までしっかり火を通す。合わせたAを加えて軽く煮詰めながらタレを絡めていく。途中レモン汁を加えて完成。





✳︎マスタード醤油ポークソテー
✳︎まぐろの生姜煮
✳︎小松菜ともやしのごまナムル
✳︎ささげの胡麻和え
✳︎ブロッコリー、おくら、うずら卵、トマト




暑くなってきたので
お弁当の保冷剤も2個使いです。
大きめのものをいれるので少し重くなるけど
リスクを減らすためには仕方ない！







朝ごはん。

✳︎豚しゃぶと胡瓜のぽん酢あえ
✳︎こんにゃくと揚げの油炒め
✳︎ぬか漬け
✳︎めかぶ納豆
✳︎いんげんとひじきのピリ辛炒め
✳︎味噌汁←昨日のに、大根菜とわかめを足して
✳︎もち麦ごはん
✳︎ヨーグルト、フルーツ










今日のつむぎ。

とにかくつむぎは抱っこが大好きです。
抱っこされると大人しくなる。







しかも、クイックルワイパーが大好き。

乗っちゃうんだよ……(￣ー￣)

つむぎを乗せたまま、クイックルワイパーを動かす。
だけど掃除にはならない。
ただの遊び。




こんなん毎日だから、
家事が一向にすすみません…笑笑







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