こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ





今日も暑い北海道。
札幌の最高気温は30度くらいかな？
けど、昨日よりカラッとしてるのでまだ良いかもしれません。

今週は、日中お留守番のつむぎの居る部屋の温度調整が気になるところです。
少し涼しい部屋でのお留守番なので
自分で涼しい場所を探してくれるかな。

今日は、ペットボトルに水をいれて凍らせたものを置いてきました。
こういうのも良いみたいです。






朝ごはん。


今朝はのっけご飯。
カツオの刺身とキムチを合わせ、
とろろ、卵黄をのせたもの。
スプーンですくってモリモリ食べられます。

カツオはたんぱく質はもちろん、
アスリートに不足がちな鉄分や
筋肉の合成にも役立つビタミンB6も豊富。








タクミの朝ごはん。


✳︎カツオキムチとろろご飯
✳︎生ハム野菜サラダ
✳︎つぶ煮
✳︎胡瓜の塩麹漬け
✳︎味噌汁(大根、人参、玉ねぎ、しめじ、わかめ)
✳︎ヨーグルト、フルーツ




ちなみに昨日は
練習後にお弁当を食べ、
帰宅後はお味噌汁とつぶ煮、フルーツ、ヨーグルトを食べてもらいました＾＾







おべんとー。


お昼のお弁当のメインは回鍋肉にしました。
キャベツやピーマンも炒め
甜麺醤ベースでしっかりめの味付けです。








お昼のお弁当。

✳︎回鍋肉
✳︎あじフライ
✳︎白菜とおくらのごまおかか
✳︎茹で卵、トマト
✳︎雑穀米350グラム







練習後のおべんとー。

最近ここに登るようになった。
電気の紐が一番近くて頑張れば手が届くところなんだなぁ〜
目線の先はその紐…よ…




ここ数日でジャンプ力が更につき、
少し高いこのカウンターにも登れるようになった。
洗面所も台所もカウンターも、
何もかも飛び上がってくるよ。

できるようになると、
更にそこは新鮮な光景が目に入るものだから
好奇心旺盛なつむぎの心は
日々掻き立てられる。


なので私、目が離せないのです。。。