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こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ









昨日からユースの練習再開です！
久しぶりにみんなと一緒に練習できて楽しかったかな
残りわずかな時間、怪我なく終われるよう引き続きアスリート飯で体調維持＆パフォーマンスアップを目標にしていくよ！
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週末の焼き肉のときに食べようとしていたお肉。
焼き忘れてたんで、昨日はステーキにしました。
器からはみでるほど大きかったぁ…
ちょっと多すぎたかな。








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さっと茹でた丘わかめとおくらにごまを合わせ、
麺つゆとごま油で味付けしたものを豆腐にのっけた冷や奴。








昨日の晩ごはん。
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✳︎牛ステーキ
✳︎ひじき煮
✳︎かぼちゃ煮
✳︎丘わかめとオクラ奴
✳︎オニオンサラダ
✳︎小松菜とえのきと人参味噌汁
✳︎ごはん
✳︎ヨーグルト、フルーツ



昨日は練習も早めに終わったのですが
補食のおにぎりなどもしっかり食べて帰ってきたので
夜はご飯を軽めにしています。







朝ごはん。
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✳︎カツオの刺身
✳︎野菜サラダ
✳︎ねばねば
✳︎チーズ卵焼き
✳︎胡瓜のぬか漬け
✳︎味噌汁
✳︎もち麦ごはん
✳︎ヨーグルト、フルーツ




今週末、試合になりました。
前期のプリンスリーグ戦、1試合が延期になっていたんです。
日程がまだ出ていなかったんだけど
昨日の練習で発表になったみたい！



クラブユースが終わり、年末のプレミア参入戦にむけてこれからどんな試合を見せてくれるかめちゃくちゃ楽しみです！








今日から二学期！
お弁当も再開ですよ。
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✳︎生姜焼き
✳︎じゃがいもと鶏肉とインゲンの煮物
✳︎ひじき煮
✳︎ほうれん草ナムル
✳︎トマト、ブロッコリー
✳︎もち麦ごはん



本当はね、練習後のお弁当も作るつもりでいました。

だけど、今日の天気は雨。
まだわからないけど、
もしかして練習が休みになるかもしれないので
作るのをやめました。
万が一練習だったらコンビニで買えばいい〜










つむ姫。
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ガサゴソ音がする…
と、ゴミ箱引っ張ったらあさってる。。。
雑紙を入れてるゴミ箱。
蓋を外しているんだけど、
蓋、戻さなきゃダメだこりゃ。

なにか問題でも？？？
的な顔すんなぁ〜！






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