こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ






昨日の試合は2-1にて勝利！
風がとても強くて思うようにいかなかったようですが、何とか勝ち点とることができまして
今年度首位にてプレミアリーグ参入戦に出場です！

来年度からプレミアリーグチームが増えるとか？
そんな事で今年はチャンスなんだ！
と、言ってました。
最後の試合。
自分たち3年生は関係ないかもしれないけれど(来年のリーグ戦に関係するため)
やはり最後は勝利で終わりたい。
お世話になったクラブのため、
サポーターのためにとの気持ちが強いようです。
そりゃそうだよね。
同感ですわ。


試合まで残り4ヶ月。
そう、ここでユース引退のため、
私の高校生年代のサポートも一旦終了です。
突っ走ろう！
それだけです。




昨日の晩ごはん。

昨日はうな丼。
私がどーしても食べたかったのでうな丼にしました。
疲労回復やビタミンB群の補給、様々な体への効果を期待して美味しくいただきました！
タクミも大好きなうなぎに大喜び。
ご飯、何回もおかわりして結果食べすぎてしまいました。笑








海老のうま煮。
いただきものの、海老。
解凍していたので使ってしまわなきゃ！
味もしっかりしみて、うまうま〜！









緑黄色野菜を使って野菜サラダです。
色の濃い野菜を意識するのは意味があります。
私たちもだけど、アスリートにとっては特に沢山の効果効能が期待できる、必要栄養素がたっぷりですよ。









トマトソースの残りを使って夏野菜を煮ました。
にんにくもたっぷりいれてます。
ちなみににんにくに含まれるビタミンB6は、
筋肉アップにもひとやくかうし、貧血予防にも関係する栄養素です。










タクミの晩ごはん。

✳︎うな丼
✳︎海老のうま煮
✳︎野菜サラダ
✳︎切り干し大根煮
✳︎夏野菜トマトガーリック
✳︎味噌汁(大根、ねぎ、えのき、わかめ)
✳︎ヨーグルト
✳︎梨、ゴールドキウイ








朝ごはん。

✳︎カツオの漬け丼
✳︎生ハム温玉サラダ
✳︎つるむらさきのお浸し
✳︎めかぶしらす納豆
✳︎切り干し大根煮
✳︎味噌汁
✳︎ヨーグルト、フルーツ









おべんとー。

✳︎人参のねぎの肉巻き
✳︎白菜ごまわかめ
✳︎鶏肉とこんにゃくといんげん煮物
✳︎海老ガーリックソテー
✳︎枝豆、トマト
✳︎雑穀・もち麦ごはん









つむ姫。

俺ねー、いっつもこーやってつむぎと遊んでるんだぁー！
側から見たら、つむぎをいじってるようにしか見えないけれど。。。









でも。


されるがまま。笑
タクミの手の中で、ちっこい顔がすっぽり埋まってる〜！
よく見たら、脚が乗っかってるぞ。






さぁ。
毎週試合が続くぞー！
ハードワークできるよう、しっかりサポートしなきゃだ！