こんにちは！
来てくださってありがとうございます！





今日はタクミの彼女ちゃんの誕生日。らしいです。
昨夜、タクミは自分の部屋にこもり、
なんか声だけ聞こえてくる。


できたー！
って見せてくれたのが
彼女ちゃんへ送る、ビデオメッセージ。

しかもアプリで編集してあって、
タクミの顔が面白い顔になってて笑える！

普通にやったっけ面白くないしょ！
俺ら、いつもこんな感じだからさ〜


聞けば、友達といるような感覚で一緒にいると楽しいみたい。
そんな関係、いいねぇ＾＾






晩ごはん。
昨日は練習がオフになったのでおうちご飯！

むね肉を使って、トマトと玉ねぎでソースを作りチーズをいれて仕上げました！
水菜やブロッコリー、かぼちゃも添えて彩りよく〜









タクミの晩ごはん。

✳︎トマトチーズチキン
✳︎エリンギとオクラのぽん酢炒め
✳︎キャベツめかぶ納豆
✳︎味噌汁(しめじ、えのき、わかめ、ねぎ)
✳︎雑穀米
✳︎ヨーグルト、オレンジ






さぁー！
今週日曜日は試合です！
プリンスリーグ後期スタート！
今のところ中止連絡はないので、試合に向けて進めていきます。


朝ごはん。

✳︎めざし
✳︎ねぎおかか卵焼き
✳︎野菜サラダ
✳︎じゃがいもとひじきの煮物
✳︎味噌汁
✳︎白米
✳︎ヨーグルト、フルーツ







お昼のおべんとー。

✳︎ねぎ味噌生姜チキン
✳︎ソーメン




練習後のおべんとー。


✳︎牛しぐれ煮
✳︎切り干し大根煮
✳︎ポテトピーマンカップ
✳︎ごはん(鮭、昆布佃煮)






冷蔵庫の中、すっかすか。
野菜ももうほぼ無し。
あるものでなんとか作ったお弁当と朝ごはんでした。
メニュー考えるの、なかなか大変だったぁ。
今日こそは買い物にいかねば！









このブログを読んでくださる皆様へ…


以前お伝えさせていただいたように
私は子供の食サポートを終える日が近づく中で
色々なことを考えてきました。

私がこうしてブログやInstagramを続けてきた目的は、同じようなアスリートを持つ親御さんやご家族、そしてアスリートご本人に、少しでも毎日の献立が参考になれば良いなという気持ちからでした。


誰かのために役に立ちたい。
私にできるとしたら、それは、
アスリートフードマイスターとして一人でも多くの方の食事改善サポートに徹すること。
今までの経験と知識を活かし、
様々な角度から
実践可能な
アスリートの目標のために一緒にすすむこと。



先日の体験講座を終え、
今後はどのような形をとるか更に考えて参りました。

その中で、
沢山の方に一斉に配信するような講義ではなく、
参加くださった方の悩みや相談にも親身に対応しやすい環境、人は皆それぞれ違うからこそ、その方に向けて一緒に取り組める環境、個々に寄り添えるようなものを作りたい。

一度きりで終わるようなものではなく
その方の目標達成に向けてしっかりと向き合い
取り組める環境を作りたいと考え、
それらが叶う場所として
アスリート飯オンライン学校をつくることに致しました。



そこで来月より
月額制・少人数制・年代別のクラスをつくり





喉を鳴らしてウトウト中＾＾






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