こんにちは！
来てくださってありがとうございます。





卒業旅行から今日帰宅するタクミ。
この二日間は、いないからこそできる雑務に追われていました。
いないからこそできるって…ε-(´∀｀; )
別に居てもできるけど、
集中できることもあったりするので。。。
ほか、オンラインの仕事もバッチリ組み込み
一段落ついたところ、でしょうか。


やる事リストをつくり、
終えたことを消していく。

忘れてしまったら大変！てことが沢山なので
一つづつクリアです。





タクミが居ないので
ご飯写真は私のものになりますが、
興味なしの方はスルーしてね。



今日の朝ごはん。


✳︎鯖
✳︎かぼちゃ煮
✳︎ひじき煮
✳︎昆布と厚揚げの煮物
✳︎野菜サラダ
✳︎味噌汁
✳︎ごはん
✳︎キウイフルーツ


【食材】
・鯖・かぼちゃ・ひじき・人参・椎茸・油揚げ
・昆布・厚揚げ・こんにゃく・キャベツ・トマト・きゅうり・ブロッコリー・わかめ・えのき・キウイフルーツ







それからこれは昨日の朝ごはんです＾＾


以前は朝ごはんてホントに軽くてちょこっとだけしか食べてなかったけれど
退職してから変わりました。

朝ごはんからしっかり食べる
なんでしょ。
とてもとても贅沢で優雅な気持ちになります。
朝からパワーがつくから
日中、動き回りやすいかも。


ま、朝ごはんをしっかり食べてるので
お昼は軽め…というより
夜ごはんが早くなる的な感じでしょうか。
しっかり食べるのが二食…ですね。










タクミの帰りが待ち遠しい？！（≧∇≦）

タクミと過ごせるのも
あと10日。







昨日今日と個別相談室にて
3名の方の食事改善の提案をさせていただきました！
やはり個別は違うものかもしれませんね。

来月も募集をかけますので
ご興味がある方はお申し込みお待ちしております＾＾






アスリート飯オンライン学校
今までの講座の感想レポートもいただいております
ぜひご覧になって参考にしてみてください＾＾




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