こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ





朝ウォーキング、今日もしっかり汗をかいてスッキリしてきました＾＾
ウォーキングしてるとき、
母の親友のお母さんから電話が入りました。



母の親友は高校時代からの友達。
25年前に癌で亡くなり
その後、25年間欠かさず月命日には実家にお花を届けていました。
だから先月の月命日にも
今月の月命日にも
母の意志を尊重するため
毎月お願いしてるお花屋さんに連絡をとり
母の親友の実家に仏花を届けてもらうようお願いをしていました。

親友のお母さんも
娘の友達である母が毎月お参りにきてくれることを喜び、
そしてその中でお喋りすることを楽しみにしてくれています。
母にとってもそれがまた楽しみのひとつでもあるんだと思います。



母はとても律儀な人。
理由も何もかも知ってるので
私も母の意思を尊重してあげたいと思う。
昨日、オンライン面会でお花を届ける手配してあるからね、と伝えたら安心した顔をしていましたから…









昨日の晩ごはん。
スコッチエッグにしました＾＾
Instagramで美味しそうなご飯屋さんを探していたらたまたまスコッチエッグが出てきてね
そしたらもう食べたくなるじゃない
半熟卵のが良かったんで作りましたよ〜

自分でいうのもなんだけど
美味しすぎて倒れた（≧∇≦）











ほか、
大豆と野菜の塩麹スープ
小松菜と切り干しのサラダ
ピーマンのさっぱり漬け
おかひじきともやしのナムル
雑穀米


でした＾＾










朝ごはん〜

おかずはこんな感じでワンプレートに盛り付けたよ。
目玉焼きにウインナー、
ザワークラウトにかぼちゃナッツサラダ、
舞茸とパプリカのソテーに
スナップエンドウ、トマトです。









美味しい食パンに友達から届いた和歌山の蜂蜜とチーズを添えて美味しくいただきました＾＾







つむ姫

今日も愛おしい






初めての氷に
おっかなびっくり？！
そんな姿も可愛いすぎたっっ





今日もありがとう〜
いつもありがとう
またね！






個別相談では
一人ひとりの状況に合わせた食事提案をさせていただいております。

◆成長期アスリートの食事に少しでも不安をお持ちの方
◆料理が苦手でどうサポートしてよいかわからない方
◆何をどれくらい食べたら良いのか教えてほしい

などなど
それぞれのお悩みに合わせて
実践可能なご提案をさせていただいております
ご不明な点は気軽にお問い合わせ下さいね




アスリート飯オンライン学校

感想レポートをいただいております
ぜひ参考にしてくださいね＾＾



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