こんにちは！
来てくださってありがとうございますっ





昨夜は怠さが抜けなかったので
夜もゆっくり過ごしてました
なのでご飯も軽く…簡単に…です。
夕寝もしたのに夜も早く寝て
朝はなかなか起きれなかったなぁ




朝ごはんは
あるもので簡単に。

お味噌汁と卵焼きをつくり、
丘わかめをさっと湯がいて胡麻和えに…
冷や奴とキウイを添えて。
ご飯はしらすと梅＆紫蘇をのせたもの＾＾







つむ姫。

今日は朝から出かける用事があるので
ちょっと交通手段を調べたくてソファに座ったら、すぐにつむ姫やってきて膝の上に…笑
しばらくこのままで居たけど
時間ないから
ごめん！とおろすことになっちゃう
可愛いからギリギリまでつむ姫ファースト。






でも、時間がある時は…


昨夜はソファで横になってたら
お腹の上に乗ってきた











ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう







個別相談では
一人ひとりの状況に合わせた食事提案をさせていただいております。

◆成長期アスリートの食事に少しでも不安をお持ちの方
◆料理が苦手でどうサポートしてよいかわからない方
◆何をどれくらい食べたら良いのか教えてほしい

などなど
それぞれのお悩みに合わせて
実践可能なご提案をさせていただいております
ご不明な点は気軽にお問い合わせ下さいね




アスリート飯オンライン学校

感想レポートをいただいております
ぜひ参考にしてくださいね＾＾



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