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こんにちは!
来てくださってありがとうございますっ




先日タクミに送った宝箱。
今回の内容を聞いたら、
めちゃくちゃいい!
ってさ。

牛の叩きに手羽餃子、ピザだのチャーシューだのタクミの好きなものを入れたし
なんせ食べやすいよう小分けにしたのと
大好物なデラウェアだの
今回もリクエストのあった飲むヨーグルトだの
嗜好品のじゃがりこ(大好きなお菓子)、補食や試合の時にもよさげな濡れせんべいや丸ぼうろ、これまた大好きなビーフジャーキーetc


自分ではなかなか買わないようなものを沢山詰めて、間違いなく喜ぶであろうものもいっぱいだったもんなぁ。
これこそが宝箱?!(≧∀≦)


週6日朝晩食事がでるということ、
その中で栄養素的にも足りなくなりそうなもの
そして食べやすく食べきられるようなもの
自分ではなかなか買えないちょっとした贅沢品や補食になるもの、普段の食事できっと出ることのなさそうなおかずなど。
こういうことを考えて詰め込みました^^

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その時の宝箱の中身がこれ。
あとはね、補食になるであろうヒント的なものも入れたつもり。
こういうのも良いんだ、と知ってもらえるように…


前回はひとつひとつが多かったせいか
あとはお米のおかずになるようなものを沢山詰めたりしたんだけど
結局は食べきれないこともあったわけです。
お昼ごはんも、毎回自炊でもなく
授業の関係では学食を食べることもあるので
私が沢山作って送っても食べきれなくなるんですよね。
まして、冷凍庫もうどんや冷凍野菜を入れてるから沢山入らないということもあって
前回の失敗を活かして今回も考えてみたんです。

保存のきくものは前回ちょっと多めに送ったので、まだ残っていたから今回は控えめにしてみました。
いずれにせよ、
タクミも開けて喜ぶもの
そして私も押し付けではなく
本当に必要で喜んでもらえるものを考える
↑これが楽しい

だから、宝箱。








今日の朝ごはん
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紫蘇いり卵焼き
胡瓜とわかめの塩麹漬け
茄子と舞茸煮浸し
アスパラソテー&トマト
納豆
豚汁←昨夜の残り
玄米入りご飯
りんごヨーグルト









昨日の晩ごはん。
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天然鯛の塩焼き
ほうれん草とキャベツのツナナムル
竹の子煮物←残り
胡瓜とわかめの塩麹漬け
豚汁
雑穀米


ちょっと多かったので
あとから減らしました(´・ω・`)








つむ姫
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今朝も家事を終え
ちょっとソファに座った途端、
膝の上に乗ってきて寝てしまう…





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うたた寝…





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腕枕…₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾
たまらない






ではではまたね!
今日もありがとう〜
いつもありがとう







個別相談では
一人ひとりの状況に合わせた食事提案をさせていただいております。

◆成長期アスリートの食事に少しでも不安をお持ちの方
◆料理が苦手でどうサポートしてよいかわからない方
◆何をどれくらい食べたら良いのか教えてほしい

などなど
それぞれのお悩みに合わせて
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アスリート飯オンライン学校

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ぜひ参考にしてくださいね^^



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