こんにちは！
来てくださってありがとうございますっ





昨日は講習会。
2時間の講義は久しぶりだったけど
子供たちも一緒だったので
子供たちにも質問しながらとても楽しく進めさせていただきました。
お母さん方からも、講義中に積極的に挙手があり
その質問に答えながらの流れ。

休憩中や講義終了後も質問があったので、
食事作りや食べるタイミング等含めて
皆さんのお悩み解決のお役に立てることができたならとても嬉しいな〜と思います。







ふわふわの卵焼きが美味しかったってゆー。
なんてことない、
ちょっと作り方を変えただけ。
かぼちゃの横にあるのはほうれん草めかぶあえ。
ほうれん草をレンチンして
めかぶを合わせた。
麺つゆにごま油をちょろっといれて味付けです。
こういうときのめかぶは、
味付きされていないものですよ〜
これだと使い勝手が良いのと
コスパもいいんです。








父から野菜をたっくさん送られてきました＾＾
わざわざ道の駅にいって買ってきてくれた。
それらを使って
ぬか漬けや甘酢漬けなどの常備菜を作ったり
白菜たっぷり使って煮浸しも作りました。

奥にあるのは
送られてきた長芋を千切りにして
送られてきた丘わかめをサッと茹でて細かくきり
めかぶ、麺つゆ、ごま油を混ぜて長芋にかけたもの。
最後に炒りごま振ってできあがり。


大した手間もかかってないけど送ってもらった野菜たちを美味しくいただきました＾＾
もちろんまだまだある。
少しずつ、いろんな野菜を送ってくれたので
ありがたくいただきます。




さ、残りの試作をやってしまおう！
今週もスタートだ！





8月のレシピ集【簡単朝ごはん】の発売期間は8/31までとなっております〜
期日を過ぎると購入することができませんのでご了承くださいませ。
来月のテーマは9/1にお知らせ致しますね。
よろしくお願いします＾＾




ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう





毎月のテーマに沿ったレシピ集発売！
忙しいお母さんへ、工程をできるだけ減らし
簡単調理でアスリートの体つくりのお手伝いをさせていただきます！


詳細・お申込はこちらです。
↓

✳︎献立のヒントやカロリー＆栄養計算付きだから、忙しいお母さんでもラクに献立作りができますよ〜
✳︎ レシピ集は毎月10日に更新されます！
販売期間は10日〜月末となり、新しく更新されたら過去のものは閲覧・購入できませんのでご了承ください。




個別でサポートするサービスは
以下より詳細をご確認ください。

✳︎一度きりのご相談から数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・食事提案をいたします。






✳︎完全パーソナルコースでLINEでいつでも相談可能＆献立作りのサポートもOK。
目標に向かい完全サポートいたします。



 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^