こんにちは！
来てくださってありがとうございますっ




週末から天気が思わしくなく
なかなか外に出られずいます。
傘をさして歩けばいいのに
天気が悪いと億劫にも感じてしまう…
晴れていれば
冬だって気持ちいいものね。




昨日の朝ごはん

野菜サラダに納豆、もずく酢、かぼちゃ煮、大根の一夜漬け、小松菜と椎茸の味噌汁、玄米＆雑穀米





今日の朝ごはん

だし巻き卵、かぼちゃ煮、もずく酢、アボカド納豆、ほうれん草としめじのごまポン酢和え、わかめと豆腐の味噌汁、玄米＆雑穀米


あまり変わり映えしない朝ごはん。
夜なんかは試作おかずを食べているので
なんとな〜く朝ごはんで調整しようと思ったらこうなってしまう。
副菜系はどうしても数日かけて食べることになるんだけど、
飽きるってことはないので問題なし！です＾＾






つむ姫がいるとこいるとこ気になるビビは
いつもつむ姫の場所を占領する。
つむもゆっくり寝たくても
ビビが走り回ってるから気になってしゃーない

今日はずーっと走り回ってるお二人さん。
特にビビの体力が余ってるようだ。
つむ姫はおでぶちゃんだから

沢山走り回ってダイエットにはちょうど良いか！


ちょっと休憩タイムいれて
頭切り替えるか。



ではではまたね。
今日もありがとう〜
いつもありがとう






毎月更新レシピ集
✳︎献立のヒントやカロリー＆栄養計算付きだから、忙しいお母さんでもラクに献立作りができます
販売期間は10日〜月末となり、新しく更新されたら過去のものは閲覧・購入できませんのでご了承ください。



個別でサポートするサービスは
以下より詳細をご確認ください。

✳︎一度きりのご相談から数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・食事提案をいたします。






✳︎完全パーソナルコースでLINEでいつでも相談可能＆献立作りのサポートもOK。
目標に向かい完全サポートいたします。



 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^