はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんばんは今日も来てくださってありがとうございます今日のタクミの試合…もうね、ほんっとフットサルは展開が早くて何が起きるかわからないだから見ててもめちゃめちゃハラハラドキドキですあたしはビデオ担当だけど手が震える震える…しかも変な汗も出てくる…一点先制し ...
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日記

おはようございます今日はタクミのフットサル、バーモント予選トーナメントです11時半からの試合ですケイも朝早くから練習に行きました～そんな今日の朝ごはんは手巻き寿司です♪手巻き寿司って海苔巻きより簡単酢飯は砂糖で炭水化物を増えてお酢でクエン酸も摂れる～チャチ ...
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朝ごはん

こんばんは来てくださってありがとうございます今日はタクミ、かなりヘッドの調子が良かったらしい6点決めたうちの4点がヘッドだったんだってヘッド、ヘッド、ヘッド…ヘッドの話しが尽きなかったさて明日もタクミの試合は続きますよそんな今日の晩ごはんはね…蒸し鶏のバー ...
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試合前後の献立

おはようございます今日はケイがいつもと同じ時間に家を出て練習タクミは午後から2試合です←リーグ戦そんな今日の朝ごはん。水菜とベーコンのスープスパ…午後からの試合だから朝はパスタにしたんです何故って？スパゲッティは腹持ちよくってすぐにエネルギーになる訳じゃな ...
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試合前後の献立

こんばんは今日は久々に札幌もお天気が良かったね～洗濯もの外に干せば良かったと後悔てか、天気悪いだろうと昨日のうちに洗濯しちゃって(しかも2回)朝起きて天気良かったんで失敗したーーーっって思った明日は？曇りらしいけど、外に干せるだろうか…というより布団を干した ...
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試合前後の献立

こんにちは今日も来てくださって凄く嬉しいですありがとう～今日は健康診断でしたたいして気をつけてたわけでもなかったから(2日前に大量にクッキー食べてるくらいだから)体重増えてたら…って思ったけど去年より減ってたんで良かったわけど、体脂肪率が1%増えてた(筋肉落ち ...
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日記

こんばんは今日はね、久しぶりにカレーです♪めっちゃ久々～つい最近ケイがカレー食いたい！って言ってたもんで…今日のカレーは…カツカレー…ヒレカツですカレー作ってたらタクミがきて…今日のカレーは普通のカレーだよね？うん、うん。普通のカレーだよ～あ、グリーンカ ...
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試合前後の献立

こんにちは今日も来てくださってありがとうございます♪あるよね、あるよね…凹むこと。だって人間だもの←相田みつをさんからあたし相田みつをさんがめっちゃ好き一つ一つの言葉に奥深さを感じて我が身を改めて考えることができる本当そうだな～うんうん、わかるわかる…そ ...
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豆類

こんばんは今日はね、ちょっと何だか凹んだ一日あるよね、あるよね、そういう日ってでもね、あたしには力強い味方がいてその方からアドバイスもらってすぐにテンションなったテンション上がったというか前向きに前向きに…うん、そそ。そんな感じさて今日の晩ごはんです。今 ...
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試合前後の献立

こんにちは今日も来てくださってありがとうございますめっちゃ時間かけて書いたブログ。うん、レシピなんて書いたときは特に時間かかるんだけどねだからもーいいや！ってなった時は諦めてレシピのせなかったりしてるくらいよ、ほんと。昨日もね、2品書いたわいいけどアップで ...
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いろいろおかず

なんだろ。さっきから何度も投稿してんのに文字数制限？で全く投稿できず…写真も減らして、文字数もかなり少なくしてるのに投稿できないレシピもアップできないやなので作ったものだけにしときます今日はね。手羽先の塩から揚げ朝から漬けておいたんで帰ってからは揚げるだ ...
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いろいろおかず

こんにちは今日も来てくださってありがとうございますなんだか一気に天気も悪くなって今日も寒いですさて今日の朝ごはん。今日はね…鰤カマの塩焼き…贅沢でしょ、贅沢でしょ。うん、本当贅沢なんだでもこれ…いただきもの塩をパラパラって振って～レモンをギュッと絞ってか ...
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スポーツ栄養のお話

こんばんは今日のあたしは昼休みや2回の休憩時間も全て寝てた帰りはちょーーー足取りも重く帰ってきたわ疲れが…取れないはぁ～…ご飯支度…と思いながら今日は簡単なものにしようやらなきゃならないこともあるしなってな感じで今日はかなり簡単な晩ごはん。メインはね…マヨ ...
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いろいろおかず

こんにちは今日も来てくださってありがとうございますひぃ～…早く寝たのに…疲れがとれない…うん、わかってたなかなか疲れも取れない年齢ですものっっ多分、明日まで残るだろうまだ眠い今朝は早めに起きて朝ごはんとお弁当作りですやっとこ起きがりましたわ簡単に…サンド ...
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日記

こんばんは運動会が終わってタクミの送迎やら買い物行ってちょっとだけ夕寝少し寝たらスッキリタクミが今日練習行ったのは、来週末がバーモントの予選トーナメントがあるからだって←タクミのチーム、9割が先週に運動会だったもんで今日は練習そんな事考えてたんだ～ってちょ ...
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スープ

今日は我が家にとって最後の運動会風も少なく気温もちょうど良くって運動会にはとても良いお天気でした昨日は11時には寝ては5時に起き、お弁当の最後の仕上げをしましたまずはこれ。❤︎豚チャーシュー❤︎チキンのハニーマスタードオーブン焼き❤︎ミートボール豚チャーシュ ...
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子供のこと

こんばんわ今日はちょっと早めに帰って姪っ子連れてお出かけしてきました帰ってきてからご飯支度に明日のお弁当準備ずっと台所に立ちっぱなしで疲れたわさてさて、今日の晩ごはんです今日のメインはね…胸肉のごま味噌焼き...これめちゃ簡単←簡単すぎだわ胸肉にごま味噌ダレ ...
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鶏肉