はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんばんは₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾今日はとっても暖かかったーーーっっ昼休みね、ちょっと外に出たんだけど春の陽気を感じたな明日はもっと暖かくなりそうだから嬉しい今日はね、いろいろあってめげてた心を友達が癒してくれましたすっごく嬉しかったしホッとしたぁ～だか ...
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いろいろおかず

おはようございます₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾今日も見にきて下さってありがとうございますてか、いつもありがとうございますまずは今日の朝ごはんから…今日はねクロワッサンサンドにじゃがいも丸ごとグラタンじゃがいも丸ごとグラタンはグラタンっていうか中身をくり抜いて ...
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朝ごはん

こんばんは₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾今日も寒かったですね今年は雪解けが早くってもう春か？と思ったら昨日は雪が降るしだけど明日から春がくるーーーっっ！10度くらいになるって天気予報で言ってたな♪嬉しいねさて今日の晩ごはんはね…雑穀米de厚揚げそぼろご飯…はい、早 ...
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日記

こんにちは～₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾今日も見にきてくださってありがとうございます昨日、遠征準備をしていたケイちょっとね、部屋を覗きに行ったら、サッカー部のでっかいリュックとスクバ程度の大きさのバックがあったで、一生懸命スクバ程度のバックに何やら物をつめこ ...
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子供のこと

こんばんは₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾明日からとうとうケイは道外遠征に出発です明日は6時半に家を出るってお弁当も持参っていうから明日は早起きしなきゃダメだぁ～～。(´д｀lll) お弁当準備もあるしバタバタするから洗濯お願いしてもいいかい？って洗濯をケイにお願いし ...
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卵料理

こんにちは₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾今日も見に来てくださってありがとうございます今朝は久々に寝坊したーーーっっお弁当も必要なかったからちょっと油断してしまっただからめっちゃ簡単朝ごはん今日の朝ごはん❤︎トースト❤︎野菜サラダ❤︎ポテトとウインナーのコンソメ ...
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朝ごはん

こんばんは₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾明後日からケイは遠征だからそれに向けて栄養満点ご飯作るぞーーーっっなぁ～んてちょっとだけバランス重視で献立を考えてみた今日のメインはね…胸肉のごま照り焼きにしたぁ～今日は最初に胸肉に味付けをしてから焼く作り方です超簡単だ ...
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鶏肉

こんにちは今日も見に来てくださってありがとうございます₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾週明け月曜日…はぁ～…しんど(ノ◇≦。)だけど誰でも同じだもんね今週も頑張っていくぞーーーっっ！今日の朝ごはん…スパニッシュオムレツ…よく作る今日はピーマン・パプリカがたっぷり入 ...
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子供のこと

今日の晩ごはん…全く何も考えてなく焼肉にしましたそしたら子供ら…マジ？やったーーーっっ！って大喜びケイなんてソッコー帰ってきたわ今日のお肉はね…生ラム・豚トロ・サガリ・リブ・タン砂肝・カットステーキ忘れてた豚ロース厚切り肉も3枚分追加した～焼肉ダレはウチの ...
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日記

今日の札幌は天気がいいね子供たちはそれぞれ練習だから今日はゆっくりしようと思ってます♪…といってもまだ何をしようか決めてない映画でも行くか…ドライブでも行くか…今日の朝ごはんはサンドイッチにしました♪もちろん朝ごはんは朝ごはんで食べて…練習行く前にも食べ ...
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朝ごはん

ふぅ～～無事に栄養講習会を終えることができました会場には30分前入りしコーチとお話しして…全く緊張してなかったのにさ…始まった瞬間震えがとまらーーーんっっ声は震えるわ…足はガクガクするわ…緊張してきた～～！！やっべ…マジやっべ…講習会を進めていくうちに緊張 ...
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鶏肉

おはようございます昨日今日と沢山のとてもとても温かいコメント・メッセージ…ありがとうございますすごくすごく嬉しかったです(✿´꒳`*)ﾉ°+.*いつもいつもありがとう～さて…これから講習会に行ってきます朝も少しだけ…ちょっとね。イメトレしてました今までブログで書 ...
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日記

こんばんは₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾いつも見にきて下さってありがとうございますほんっと、ご心配おかけして申し訳ありませんでした今日もたくさんのコメント・メッセ・LINE・メール…本当にありがとうもうね、うん、大丈夫ーーーっってか、趣味を楽しむことで気持ちも少し ...
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豚肉

ごめんなさい…あちこちにご心配のお言葉をいただきありがとうございますいろいろ…いろいろな事があってブログを書けるような状態ではなかったです今日もブログ書けないと思ってたけどご心配のメール・コメント・LINE・インスタにまでいただきこれ以上ご心配させてはいけな ...
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日記

こんばんは(〃∇〃)今日はちょっと用事があって早退していつもより少し早めに帰宅することができました♪やっぱり違うなぁ～…一時間違うだけですっごく楽チン帰ってきてからずっと台所に立ってましたわさて今日の晩ごはん…ホッケのフライにしました♪今はホッケは高級魚い ...
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いろいろおかず

こんにちは(〃∇〃)今日も見に来てくださってありがとうございますみなさんからのとても嬉しいコメントはいつも幸せな気持ちで読ませていただいてますありがとう～今日の朝ごはんはね…雑炊…そそ、ただの雑炊出し汁には生姜を入れて～具はね、玉ねぎ・人参・椎茸・ささみに ...
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日記

今日は寝不足だし、簡単にすぐできる晩ごはんにしよう～てことで…坦々麺にしたぁ～昨日の餃子を作って残ってたひき肉あるし、調味料は全て家にあるからね♪しかも麺も特売で買ってあった写真なんかゆっくり撮ってらんないできたらパパッと撮って食べるよぉ～！！うまっっ！ ...
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麺類