はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日、ケイがバイト先から乾燥椎茸をもらってきました今すぐ食べたい!って、椎茸が大好きなケイ。ご飯、食べ終わったあとにこんな事を。もう台所の片付けは終わったのにぃー!面倒くさいっっ!!!そう思ったか ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日は練習のタクミ。走りメインの練習だったから、練習前はサンドイッチを。そして練習後はおにぎりを食べて帰ってきたよ〜昨日の晩ごはん。疲れていても食べやすく、そして一品でいろんな栄養素を含み、栄養満 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!先日ケイがね、ハーゲンダッツ買ってきたからー!なんて言うの。珍しいこともあるもんだっちょっとびっくりした。ハーゲンダッツ食いたくなってさ、でもさ、俺だけ買うのもわりぃーから、みんなのも買ってきたん ...

こんにちわ!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日は練習も塾もお休みでゆっくり休めたそう^^仕事から帰ってきたらいつもと変わらぬタクミでした♪昨日の晩ごはん。ビタミン、ミネラルをしっかりとって体調を整えていこう〜!豚肉とキャベツの中華炒め。野 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ今朝はなかなか起きられなかったよ、タクミ。やっとこ起きてきて10分くらいしてからかな?鼻歌歌い始めたんでちょっとホッとしました。今日は塾もないそうなんで学校から帰ってきたらゆっくり過ごせます^^朝ごはん。ト ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっタクミ、遠征から元気に帰ってきました^^でも、ちょっとお疲れな感じ…口数もいつもより少なめでした飛行機の中でも寝たらしいけど、眠い眠いと言ってたそれでもね、3日間の練習試合でのことなどいろいろと話して ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ今日は本当に暖かい一日でした^^出来るだけ有意義に休みを過ごしたい、朝から活動的に動き回っていました♪仕事も無事に予定通り終了〜!あとは最後の締めのみです。掃除に洗濯などなど済ませ、食材の買い出しや諸々の ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!ようやく今日はお休みです^^ケイがバイトあるもんだから、朝はいつも通りに起床〜♪なので、今日は朝から残りの仕事をやっちゃおう!一日しかない休みを有意義に過ごすつもりです。昨日は久しぶり?に、晩ごは ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!とうとう12月に入りましたね。つい最近、今年も残り3ヶ月か〜なんて思っていたのに。早すぎるっっ!!!忙しい師走…風邪など引かぬようにしっかり体調管理して年を越したいものです。土日の学校が休みの日、そし ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!一昨日の夜、牛すじ煮込みを作ったあとケイ…明日の飯も俺が作るわっ!オムライスにする!あらまっ!なら買い物してくから必要なもの言って〜!なんだかケイはご飯作りに張り切ってます。ほんと、いきなりスイッ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日、ケイが友達から牛すじをもらって帰ってきましたしたらね、俺、飯食ったあと牛すじ煮込み作るから!だって。大根ある?こんにゃくある?材料の確認…大根がなかったんで、買ってくるー!ってさ。料理にハマ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日は塾で数検のテストを受けにいきました帰ってきたら、受かるかも!や、でもわかんないけどーなーんてちょっとホッとした感じでいってました。タクミの中では、少し手応えがあったようで安心できたのかな?結 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!すっかり胃も良くなり、なぜかやたらとお腹が空きます(≧∀≦)そして体も軽い〜!活動的に過ごせるって気持ち良いね!そんな一日でした^^朝ごはんの準備は昨日、何にもできなかったんで、とりあえず冷蔵庫にあ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日の朝ごはん^^どかんと山盛りのっけご飯。焼き鮭にしらす、そしてたらこをのっけた丼ものをー!こういうシンプルなご飯、贅沢盛り盛りのっけご飯、美味しいんだよねー人参とツナのマリネ。これはね、作り置 ...

こんばんわ!来てくださってありがとうございますーーーっっ!こんな時間にごめんなさい…です。いろいろあって、昼間に投稿しようと思っていたブログ。時間差ありますが、良かったら読んでくださいね^^昨日は練習日。雪もなく、外サッカーを思いっきり堪能したよう^^あ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日、勉強ができなかったタクミは朝早く起こして!ってさ。焦っています…数検ヤバイ!って焦ってます。受けるからには受からないと!って試験を受けるからね、何とか受かってやる!って気持ち。少しでも勉強し ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日はとっても良い天気^^雪も溶けたんで練習は外でできるかなー?なんて言ってました。外サッカーの方が思いっきりできるから…楽しいらしいです雪国は年中外でサッカーができないから(もちろん野球や陸上など ...