はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんにちは＾＾週末土曜日、来てくださってありがとうございますこの一週間は三者面談週間で4時間授業…練習があっても、帰宅後は家で過ごす時間がたっぷりありますでも、昨日タクミは、おれ、ガチで忙しんだから〜帰ってきてさ、手洗ってうがいしてトイレ行って…からの行動 ...
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豚肉
, 野菜料理

こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ一日中、ずっと降り続いた雪…積雪何十センチになったんだろ。雪かき、半端なかったです(ノ_＜)簡単にスクランブルに＾＾ウインナーもね、たまに出すと喜びますねサラダはね、タコ、スモークサーモン、わさび菜、レ ...
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朝ごはん
, 日記

こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ雪、たくさん降りましたね…車の雪下ろしからスタートの出勤^^;車庫付きのおうちだと、そういうのないでしょうから羨ましい限りです今も雪が降り続いているので今日は帰ったら雪かきだなぁ〜…昨日の晩ごはん♪昨日はね、 ...
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鶏肉
, 日記

こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！しっかりと寝て起きた朝…目覚ましと同時にバッと起き上がるんだけど、低血圧なのにすぐに動くことはできるんですよ低血圧＝朝は弱いっていうけど、当てはまらない人もいるようです＾＾朝ごはん。今朝はドカンと ...
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朝ごはん
, 日記

こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日は練習オフのタクミでしたが、今週は三者懇談週間てこともあり4時間授業…そんなんだから、塾へ自習をしにいったそう。仕事帰りに、迎えにきて！ってLINEがありました帰りはちょうどケイが帰ってくる時間とマッチして ...
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豚肉
, 日記

こんばんは！来てくださってありがとうございますっっ今日はね、練習だと思っていたんだけど(予定では練習日)、練習日が変わったってさーそうなるとね、補食作りがなくなるから朝はその分ちょっと楽でした＾＾今朝はね。またまた、ミートグラタン＾＾少しだけ取り分けて冷凍 ...
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朝ごはん
, スポーツ栄養のお話

こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！昨日は練習帰りにお弁当を食べ、帰宅後に軽めに食べてもらいました＾＾(持参したお弁当は一つ前の記事にあります)そんな昨日はこちらを〜手羽先と野菜をたっぷり使ったキムチ雑煮ですスープがとっても美味しくて ...
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野菜料理
, スープ

こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！一日があっという間に終わっていきますね私は今、クリスマスやお正月を控えているっていうのに高円宮杯のことで頭がいっぱい…ま、クリスマスはタクミがそのまま勝ち進むと思っているので(決勝は28日)、今年の我 ...
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朝ごはん
, お弁当

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今朝は昨日より更に冷え込み、出勤時の外気温はマイナス9度(￣▽￣;)家の中はあったかいんですけどね。昨日は塾から帰ってきてから〜の晩ごはん♪塾に行く前、コンビニ寄ってブリトー買って食べてもらったーブリトー、美味 ...
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日記
, いろいろおかず

こんばんは！来てくださってありがとうございますっっ今日は、ほんっっっとに寒い日でしたね朝、車に乗って外気温みたら、マイナス6度になってたもんなぁ。そして帰りもマイナス5度よ…会社の中も2連休だったから余計に冷え込んでて、置いてある靴も固くなりめっちゃ冷たくな ...
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日記
, 朝ごはん

こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ無事に昨日、遠征より帰宅〜！怪我もなくホッとしています＾＾遠征先の函館もかなり雪が降ったそうで、選手たちはピッチの雪かきから始まり〜の練習試合をしたようです自分たちがサッカーをやる場所の雪かきは自分 ...
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鍋
, 日記

こんにちは！来てくださってありがとうございますーーー！昨日は忘年会前に友達と待ち合わせて、女子トーク炸裂！からの忘年会っっ喋って笑ってほんっとに楽しい時間を過ごすことができたなぁ〜日頃のストレス(あんまり感じてはいませんが)発散することできて(喋ったから)ま ...
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副菜
, 朝ごはん

こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日は雪、ほんっとに沢山降りましたね30センチくらい？積もったでしょうか…帰宅後、まずは雪かきからスタートしました湿った雪だったもんだからおかげで今日は筋肉痛^^;今日も朝からチラホラと雪が舞っています昨日より ...
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豚肉
, 日記

こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！凄い雪…一気にきましたねなんとかタクミは遠征に出発しましたJRも遅れはなく集合場所にちゃんと行けたー無事に帰ってくることを祈るのみ。朝ごはん♪炒め納豆のひき肉、今日は鶏ひき肉で作りました〜これは、ほ ...
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朝ごはん
, 子供のこと

こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日からタクミは函館遠征…の、予定です。予定…まだね、この時間になっても決定ではないんですよね。天候によって…という状況で、昨日の練習段階でもまたわからないってことでした。確率50パーセント。バスで ...
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魚料理
, 野菜料理

こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！全国大会…高円宮杯まで、残り2週間ちよっと。カレンダー見たら、再来週には出発じゃないかぁ〜！早いもんだね。残りの2週間は、試合に向けてしっかりと体調管理が大切だよ！意識しながら行動しなきゃね。そんな ...
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朝ごはん
, 日記

こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今朝の気温はマイナス気温からスタート…冷え込みましたね週末はもっと冷え込むみたい、今晩から積雪予報、恐ろしや〜昨日は練習後にサンドイッチとみかんを。帰宅後の晩ごはんっっ豚もも薄切り肉とニラを使って ...
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豚肉
, 野菜料理