【むね肉de鶏キムチ納豆】#むね肉#腸活#免疫力アップ#簡単#スピードおかず …晩ごはんと朝ごはん。
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日からタクミの練習は通常通りの時間になり、一応チームバスが札幌駅まででるんだけど(今までは寮まででした)、チームからの要請で、できるだけお迎えを…と。感染リスクが少ないためです。練習場までのお迎えとなると、
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カテゴリ： 節約 簡単
【焼きねぎと油揚げの卵丼】#簡単#節約#スピード飯#ランチ#朝ごはん …自転車移動で喜ぶこと。
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今朝は、とっても簡単、節約丼。毎日、魚と小鉢…のような朝ごはんだと飽きるから(本当は食べて欲しいけど)たまに内容を変えてあげるよう、ちょっとだけ気を使っています。笑っ甘じょっぱい煮汁をしっかり含んだ油揚げがた
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【甘酢タルタル豚丼】#がっつり飯#スピード飯#丼もの#簡単#疲労回復
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜はぁー、疲れた、めっちゃ疲れた〜なんだか最近、お疲れ模様？練習もハードだし、その後1時間以上かかって自転車移動の帰宅がとどめをさしているみたいです。とにかく帰りの自転車がヤバイらしい…しっかり食べないと、疲れ
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【鶏肉とキャベツのガリバタ醤油】#簡単#スピードおかず …コンビニスイーツ。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜最近のコンビニスイーツってあなどれない。会社では、みんなコンビニスイーツに敏感なのよ女子にとってスイーツ話しは切っても切り離せないものかしら(≧∀≦)私はそこまでスイーツ好きではないけれどそんな私でもコンビニ
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【ご飯がっつり！トンテキ】#スタミナおかず#スピードおかず#男子うけ抜群#時短#ご飯のおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日の晩ごはん。がっつりトンテキにしよー！キャベツもご飯もめっちゃすすむやつーーー！うおーーー！うまそーーーーー！絶対うまいやつでしょ、これ！！！フライパンで焼いたあと、スキレットを火にかけキャベツを入れて
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【鶏肉とアボカドの葱マヨポン】#むね肉#柔らかい#時短#簡単#カフェおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜はぁぁぁぁ、疲れた、マジ疲れた。やっぱチャリ、キツイわー練習時間も増えたからだ、絶対。昨日から練習時間が増えたから、余計に自転車での移動…帰りが特に疲れるよう。よしよし、頑張れ頑張れ。痩せるよ、きっと。←体
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【おすすめ！豚ロースのポテチリマヨチーズ】#子供うけ抜群#ボリュームおかず#簡単#スピードおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜1時間以上自転車こいで練習会場へ…行きは良いけど、さすがに練習あとは疲れたそうな。交通費、1000円ういたー！なんて報告してくれたわよ。ありがとー！JRが値上がりしたから、本当にありがたいっっさ、活動量も増えてるか
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【鶏肉とほうれん草のトマトカレー】#フライパンひとつ#煮込み10分#さっぱりカレー#筋肉アップ#免疫力
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜久しぶりの練習、すんごく楽しかったようです。楽しい練習というより、サッカーができる楽しさなんでしょうね。明日も引き続き、練習があります。ただ、感染予防の意識をしっかりと持ち家を出発してから帰ってくるまで自己
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【鶏肉とキャベツの照りマヨポン】#子供好き#簡単#ご飯のおかず#ボリューム#スピードご飯
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜やっと今週も終わった…そんな気分。仕事帰り、今日は生鮮系の買い出しへ…特売品の調達に行ってきました。スーパーに行く前は必ず広告のチェックをして、必要なものをメモして買い物をします。必要なものだけを買う。いつ
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【茹で鶏とキャベツの香味ダレ】#むね肉#ヘルシー#簡単#作り置き#時短 …この人がいるとこんなに変わる我が家。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜仕事からちょうど帰って来た時、タクミもサッカーの自主練から帰ってきた。荷物、置いといていいよーおれ、持っていくから。そんな優しい言葉、かけてくれたよ。一旦家に入ったら、すぐに走りに行くってさ。そんな話をしな
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【ぶりのバターレモン醤油】#簡単#魚料理#洋風#子供が好きな魚料理
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜久しぶりに今日はオシャレして出かけたかな。…て言っても、同じ区内の神社よ。学校のワークを買いに。私服に最近凄く興味がでてきたみたいで、オシャレをしたがる。少しずつ、センスも良くなったかしら。笑小学校の頃なん
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【トマトの肉巻きバターカレー醤油】#肉巻き#簡単#ボリュームおかず#ご飯のおかず#老化予防
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日おれ、2時間くらいトレーニングしてたわ！汗、びっしょりになって帰ってきた。家の中でのトレーニング、外でのトレーニング、何をしてるのかはわからないけど、とりあえず滝のように汗をかくほどのトレーニングらしい。
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【とろ玉鶏チリソース】#簡単#ご飯のおかず#子供の好きなおかず#お弁当
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜あっかいんだか、寒いんだか。雨も降っていたからか、気温は高いが寒く感じた。さてさて晩ごはんー。今日はこちらのレシピのご紹介。ふわふわの卵を合わせた鶏チリ！もーこれ、間違いない組み合わせ。すんっごく美味しくっ
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【豚肉とトマトの重ね焼き】#トースター#グリル#簡単#置きご飯#子供が好きなおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜あったかくて雪溶けすすんだね。明日は雨予報らしいから、もっと溶けちゃうかな。タクミ、少しずつ走ったりしているらしい。知らなかったけど。。。そこに、少しボールを触ったり…そんな時間も作り始めたかな。練習再開の
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【豚こまと厚揚げの塩レモンペッパー】#10分メイン#簡単#スピードおかず#ボリュームおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日は美容室のタクミ。帰ってきたら…あらまー、思いっきりツーブロになってた。そりゃそうか、学校休みだしね、このタイミング…まぁ、やりたい年頃よね。そろそろ道路状況をみて走るようにしたようだ。やらないとね、焦
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【まぐろの葱ポンレモン】#まぐろの切り落とし#血合い#鉄分補給#節約#簡単#スタミナおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜路面、ぐっちゃぐちゃのべっちゃべちゃ。酷いね。タクミは昼間、雪かきをしてくれたんだけどあまりの雪の重さに、かなりやられたらしい。雪を運ぶとき、少しだけ登り坂になってるところも動かないくらい雪が重かったらしい
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【鶏肉とアスパラのレモン照り焼き】#むね肉#柔らかチキン#疲労回復#簡単
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜珍しく今日はバイトから帰ってくるのが早かったケイ。腹減ったー！飯、まだ？？？…て、私家についてから20分しか経ってないし。米すら炊けてないわタクミもいよいよ今日は、体を動かしたくなったらしい。歩道が出ていたか
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