【ほうれん草と卵のおかか炒め】#7分#あと一品#副菜 相変わらずデカイ二人。
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜ほうれん草の旬は冬。今時期は、ちぢみほうれん草や小松菜などがスーパーでも見られるようになりました。甘さが増してとても美味しく、栄養価もグンとアップしています。なので、私はスーパーで見かけたら必ず買います＾＾
...
【むね肉de和風マスタードオイルチキン】#漬け焼き#簡単#節約 …久しぶりの帰省。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日は、ケイの友達が帰省してきました。高校の時の柔道部の友達。札幌が実家ではないけど、地方から道内入りしたらまずは我が家に泊まるという…で、高校の同級生たちが集まり年末を楽しむのよね。例年のお決まり行事。若
...
【甘辛もち豚キャベツ】#10分#簡単#ご飯のおかず#お餅 …試合当日朝ごはんと遠征弁当。
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今朝、6時半。タクミは埼玉へ出発！！！かなり久々の遠征に、何を持っていけば良いのかを忘れ、かなり時間かかっていました。ハンガーでしょ、雨は一回くらいだから新聞紙は少しでいっか…スパイクでしょ、レガースでしょ〜
...
試合前日、クリスマス晩ごはん。一番の狙いと工夫したこと。
Merry Christmas！って感じでもないなぁ〜タクミは明日から遠征です。全くクリスマスご飯なんて考えてもいなかったし、タクミ自身も試合前だから…と今年のクリスマスご飯は諦めていた。けど、そりゃクリスマスご飯、食いたいさー！だって、うまいもん こんなこと、言って
...
センスはないが気持ちはある、ラスト弁当。
センスはないが気持ちはある…お弁当。こんにちは＾＾今日はクリスマスイヴ。そして終業式だから、ラスト弁当の日です。明日から遠征ってことで、今年はクリスマスパーティーご飯を控えました。そういうのもあって、ラスト弁当はちょっと遊んでみたよ。雰囲気だけ伝われば良
...
【焼きキャベツのエスニックチーズ焼き】#簡単#10分#副菜#スキレット#居酒屋メニュー
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日は、キャベツを使ってお腹も大満足できるおかずを作ろう〜！胃袋は、ガツンと食べ応えのあるものを要求しちゃってました作り方は超簡単。キャベツを大きく切って焼いて、タレとチーズをかけたらグリルで焼くだけ！ほぼ
...
やる気なしのポイントだけ掴んだ試合3日前の晩ごはん。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日は、クリスマスパーティーをするご家庭は多いのかしら。あちこち、ケーキっぽい袋を持った方が多かったなぁ〜小さいお子さんがいると、クリスマスパーティーは大イベントですもんね。我が家はもう、クリスマスパーティ
...
【鶏のはちみつ味噌漬け】#むね肉#漬け焼き#簡単#作り置き#時短#節約#お弁当 …お昼ご飯。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日は夕方から練習です。ちょうど私も、同じくらいの時間に忘年会のため出かけるので、タイミングばっちり！朝はゆっくりめに起きて軽めの朝ごはん。そして練習時間に合わせてお昼ご飯を食べてもらいました〜昨晩から漬け
...
【和風ひじきの豆腐ハンバーグ】#水切り不要#ヘルシー#作り置き#簡単#冷凍保存#高たんぱく低脂肪なおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日の晩ごはん。豆腐ハンバーグはよく作るけど、今日は鶏ひき肉と豆腐を使ってヘルシーな和風ハンバーグにしました。そこに、ひじきも入れて栄養価アップ！そのままでも美味しいけれど、お好みで大根おろしにぽん酢を合わ
...
今週ラストのお弁当と朝ごはん。
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今朝はようやく銀世界の札幌。久しぶりに車の雪下ろしをしたなぁ〜今週ラストのお弁当！メインは豚肉。漬け焼きおかず。朝はフライパンで焼いただけです。ふきとツナの炒めもの、里芋ごま絡め、ほうれん草卵ソテー、ウイン
...
【オクラの肉巻きレモンバター醤油】#15分#簡単#お弁当 …今年ラストの二個弁。
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜タクミったら、やっと来週からの遠征のプリント持ってきたわ…まだ時間あるからいいかと思ってさ、あ！昨日持って帰ってきたわ！早々にもらってきてるのに、練習場のロッカーに入れっぱなし。諸々準備とかあるじゃーんっっ
...
【豆苗と春雨のごまマヨ】#時短#簡単#あと一品に便利な副菜#10分#サラダ
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日は豆苗と春雨を使って、あと一品！に簡単な副菜のご紹介＾＾マヨネーズに隠し味程度の味噌がコクを増し、ぽん酢も加わるからさっぱりといただけます。しかも作り方も超簡単。豆苗も食べやすく、サラダ感覚で食べれるよ
...
【肉だんごのケチャップ甘酢あん】#豚こま#節約#ボリュームおかず …二個弁と朝ごはん。
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日は大量の宿題を終えて帰宅したタクミはご満悦＾＾今頃みんな、なまら焦ってるぞ〜俺は終わったから余裕〜〜〜夜も早く寝て、朝もギリギリまで寝て…余裕あるとこんな感じ。今日から練習再開！で、帰宅が遅い日なんで二
...
【レンジで一発！キムチ肉豆腐】#レンジ調理#10分以内#時短#簡単#ご飯のおかず#子供も食べやすい#肉豆腐
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜大量の宿題を終わらせるべく、友達と一緒に勉強をして帰宅が遅くなったタクミ。今日は練習が休みで良かったのかもね。練習あったっけ、寝不足になること間違いなかった…さぁーて今日の晩ごはん。今日は肉豆腐！！！キムチ
...
【ガーリックバジルチキン】#漬け焼き#作り置き#お弁当#簡単#鶏もも肉
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜昨日は友達6人で、食べ放題行ってたらふく食べてきたそうよ。若いっていいな。笑胃がもたれない。昨日今日と珍しく2日間のオフです。来週から年末最後の遠征も控えているので、ここらでしっかり体も休まったかな？と。てこ
...
