はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2014/06

今日の晩ごはんはこんな感じです・豚ひき肉とニラの中華風丼・ラーメンサラダ・ポテサラチーズ餃子・豚こまと厚揚げの甘酢あんケイから一本の電話が○と○が遊びに来るんだけど、飯作れる?でたーーー!!しかも、ご飯支度してる最中慌てて米をもう一度追加で炊いた一人は地 ...

今日はタクミが試合だということを知ったのは昨日の事でして…だからさ、とにかく試合当日の朝ごはんは糖質重視で考えてるもんだからこんな感じの朝ごはんにしました今日は朝からバタバタやったータクミも試合で7時半に家をでるし、ケイも学校あるからお弁当やら補食やらでも ...

今日はお豆腐と胸肉を使った節約ナゲットを作りました外はカリッと中はふわっとでね、めちゃくちゃ美味しかった一個食べたケイ…うんまっ!!おかわりある?タクミ…うまっ!うまいこれ!足りなかったこれも次回はもっとたくさん作らなアカンあたしゃ、一個でガマンしたっち ...

どうしても又ボンパンが食べたくって昨日作った~レタス・生ハム・卵・クリームチーズを挟めて上手じゃないけど…ごめんなさいボンさん本物はね、めっちゃ綺麗なんだよ~味は格別でもってふわんふわんで翌日もこりゃまた美味しいこれを作るために、上新粉を買ってきたもんだ ...

今日は鰤をね、全部使っちゃおう~って事で鰤三昧のご飯にした鰤の照り焼きを丼にしちゃったガーリック風味のタレは食欲をそそるし、ご飯も進むもちろんこのままでもと~っても美味しいっちゃタレがね…うましヤバイ!これ、ヤバイ!鰤、やわーーー!タレがうまいっ!タレの ...

朝からこんなにボリュームあるもの…って感じだよね実はこれ、昨日の子供達の補食用に持たせたんです肉巻きおにぎり、すっごく美味しかったから明日も作ってー!…ってリクエスト二人ともおんなじ事言ってたよ母ちゃん、張り切って作ったっちゃ~肉巻きおにぎり 6個分~・豚 ...

今日の晩ごはんはね…チキンのバジルトマトチーズソース~パスタ添えにしたぁ~ネーミング…またそのままだけどバジル入ってるし、トマトソースだし、チーズたっぷりだし…パスタも添えたしこれしか思いつかなかった私さ、これを味見するのに出来たてを全部合わせて慌てて食 ...

おはようございます週の真ん中水曜日今日も一日頑張ろう~…でも、あたしゃ今週は土曜日出勤だから長い今朝…タクミは4時半起きでW杯見てたらしいまだまだ続く私の早朝モーニングコールでは、今日の朝ごはんデス・簡単巣ごもりパングラタン風・ツナと野菜のサラダ・グレープ ...

ケイのジャージが砂だらけだったもんだから、砂を綺麗に落とさなきゃ洗濯しない!って言ってね…落としたんだ…落としたらしい…帰ってきて洗濯したんだよ干したっけ、砂がもっと綺麗に落とせー‼︎さてと、イライラしたところで今日の晩ごはんはね…・イワシのピリ辛焼き・ ...

今日も朝から雨だーーーやった!雨だ!雨天に喜ぶケイ…部活休みになるのが嬉しいのかねさて、今日の朝ごはんはね…・焼き飯~温玉のせ・鰤のお刺身・タラモサラダ・オレンジこの間ね、手羽先作った時のフライパンに残ったタレをご飯入れて炒めて食べためっちゃ喜んでいたも ...

こんばんは今日の晩ごはんはね…・ささみと茄子の甘辛炒め・ほうれん草の白和え・納豆とチーズの春巻き・ポテトとアボカドのチーズ焼き・お味噌汁(わかめ・もやし・豆腐)ささみと茄子の甘辛炒めささみを早く使い切りたかったので、茄子とオクラを一緒に炒めて甘辛炒めにした ...

こんにちわ今日は天気が悪く寒いーーー私…7時間も寝たのに出勤途中の車の中でもあくびばっかしまいに10時の休憩時間から寝てたという…週明け月曜日から嫌になっちゃうさて今日の朝ごはんはね…ホットサンドにしたぁ~昨日はね、お弁当の事も朝ごはんの事も何も考えられず ...

こんばんは~連休最終日の晩ごはんはね…・白身魚の和風野菜あんかけ・大根と鶏そぼろ餡・キャベツと納豆のサラダ・ニラとささみのごま生姜和え和食はやっぱりホッとするぅ~白身魚の和風野菜あんかけこういうの大好き淡白な白身魚にあうんだよね~甘酢あんにするか迷ったけ ...

総勢8人のランチタイムグラタンは…これ焼く前焼き立てグラタンはね、ケイの大好物友達くる時に、必ずグラタン作って…ってリクエストされるものなので、今日のランチに作りましたついこの間も作ったけどね今日はマカロニをちょっと多めにしたよグラタンはさ、子供達だけで完 ...

おはよぉ~ございます昨日はでっかい兄ちゃん、3人が泊まりにきましてぇ~まぁ、兄ちゃんたち帰ってきた時にはタクミは寝てた昨日も4時起きだったし今朝も4時起きでW杯見てた今日の朝ごはんはね…・おにぎり(辛子明太子・ごま)・チーズ入り卵焼き・ウインナー・サラダ・具た ...

今日はねー中華だよぉ~・青椒肉絲・麻婆豆腐・春巻き・ナムル葱ダレ和えケイから一本の電話が今日、友達3人泊りに来ていい?しぇーーーーー高校サッカー部の友達3人来るってやっほーい!来たぞ来たぞーーー!いろんな友達連れてくるんだ高校サッカー部の子たち、初めてくる ...

朝早くから子供たちは練習行って旦那はんはタクミの送迎係り…あ、週末はタクミは送迎が必要なのよ私は掃除やら洗濯やら拭き掃除にトイレ掃除でもって買い出しももう帰ってくるやーーーん昼ごはん昼ごはんタクミは練習後にサッカーの友達と遊ぶからってそのまま遊びに行った ...