はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2014/06

おはようございます(*´╰╯`๓)♬今朝は早くから子供達は練習に行ったので、私はゆっくり過ごせそう掃除＆洗濯…買い物してこよう～週末の朝ごはんはね…・炊き込み鮭ごはん・お味噌汁(油揚げ・わかめ・ねぎ)・じゃがいもとチーズのオムレツ・ひじき煮・フルーツ炊き込み鮭 ...
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ご飯もの

やったぁー週末金曜日花金だーーー！！ふるっ明日から連休ルンルンだールンルン金曜日の晩ごはんはね…・鶏マヨ・大根と水菜の海苔おかかサラダ・ナムル(小松菜・人参・もやし・ハム)・かぼちゃのミートグラタンこれこれ鶏マヨちゃんめっちゃ美味しいやーんタクミ…うまっ！ ...
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鶏肉

今日は朝から雨…雨…雨…この週末も雨の予報で嫌になる土日はせっかくの連休なのに…布団干したいがっつり洗濯したい窓全部あけて掃除したいーーー週末金曜日の朝ごはんはね…・鮭・ウインナー・おかか卵焼き・ほうれん草と生ハムサラダ・グラノーラヨーグルト・豆腐とわか ...
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朝ごはん

こんばんは～今日の晩ごはんはね…タクミとご飯食べに行ったもともと今日は、タクミと私だけのご飯だったのとちょっとしたハプニングがあって外食にしたハンバーグ専門のお店なんだけど、リーズナブルで前から気になってたお店こっちはチーズハンバーグステーキ牛すじのコン ...
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外食

こんにちは～‼︎今日も元気に過ごそうね～いつもいつも元気と幸せな気持ちをありがとうございます今日の朝ごはんはこんな感じにした・お食事フレンチトースト・トマト＆きゅうり・キウイ・いちごミルクお食事フレンチトースト…ってか、甘くないやつってなだけ…ベーコンと ...
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朝ごはん

こんばんは～ますは今日の晩ごはんから…デス手羽先をメインに和食チックなおつまみ色々晩ごはん・揚げない手羽先甘辛ダレ・大根とツナのあんかけ煮・イカのマリネ・ひじきと高野豆腐の炒め煮・はんぺんとエビの磯焼きこれめちゃくちゃめちゃくちゃ美味しかった生姜と磯の香 ...
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副菜

こんにちは♡昨日今日と沢山の温かいお言葉…ほんっとに心にしみる嬉しいお言葉…もうねー泣かせるなよぉ～めっちゃ涙もろいんだから私は…何度泣かされてきたことか皆さんのお言葉に日々感動させてもらってますいつもありがとう～今日の朝ごはんはね…・イカ納豆ごはん・あ ...
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日記

今日の晩ごはんはね…ステーキにした昨日さ、めっちゃ怒ってしつこく怒って…普段ならこんな事でそこまで怒らないのにねご飯作らないから…って言い放った私だけど、言い過ぎたかなーって自己嫌悪に陥り…昼間ケイにメールしたちゃんとご飯作るから昨日と今日はごめんねーだ ...
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牛肉

こんにちわ^_^実は昨日からテンション色んな事が重なってイライラしてる自分いて子供達にも当たる始末最悪…そんな時はご飯の事も考えられず、朝ごはんどーしょーってなって…作る気もないもんだから、パンを焼こうか…って20時半頃にHBに生地を入れてスイッチオンいつもの ...
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日記

こんばんわ♡先ずは今日の晩ごはんから…・タンドリーチキン・色々納豆・マカロニサラダ・ほうれん草の胡麻和え・具たくさん味噌汁タンドリーチキン私はね、いつも胸肉でフライパンで焼いて作ります前日から漬けておいて～後はフライパンで焼くだけ以前、ぺこりにも投稿した ...
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鶏肉

こんにちは‼︎まずは今日の朝ごはんですいつも同じような朝ごはんだけど…パン食の時はサラダやフルーツやヨーグルトは出来るだけ付ける様にしていますヨーグルトいらねぇ～！…ってケイまぁねー、毎朝出してたらそう思う事もあるさねでもさ、牛乳飲めないんだものヨーグル ...
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スポーツ栄養のお話

こんばんは‼︎今日も遊びにきていただきありがとうございます昨日に引き続き、今日も朝早くからタクミのサッカー観戦に行ったもので…ちょーっと疲れが出てしまいまして何を作るかも考えられず、冷蔵庫にあるもので簡単なワンプレートにしちゃいましたウチのガパオカフェ風 ...
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肉料理

おはようございます今日も5時起きーーー寝たのも結局遅かった…朝からバタバタだったのよ…7時には家を出なきゃならない、ケイのお弁当にタクミの昼ごはん作ってぇ～母が今日までいるんだけど、洗濯と掃除をお願いしてタクミのサッカーにきた今日の朝ごはんは2人とも違うん ...
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朝ごはん

ふぅ～晩ごはんを食べ終え、後片付けも終わりやっとこのんびりです…っていってもあちこちに荷物が転がってるし…気になる気になる帰ってきてから洗濯3回、拭き掃除にご飯支度をしてましたーはい。だまってられない、ゴロゴロしてられない常に動いている私ですお昼ご飯は運 ...
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野菜料理

先ほどアップした運動会お弁当に入ってたチャーシューのご紹介ですこれね、お正月に毎年作ってるんだよ…って妹に言ったら、そうだっけ？だってうそーーー作って持ってってんじゃーーーんいつもは豚ロース肉で作る事が多いけど、今年は手に入らなかった…スーパーをハシゴす ...
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豚肉

こんにちは今日は、強風ではありましたが無事に運動会も終えましたいやーーー、マジで風が強かったコンタクトしてるもんだから目にはゴミは入る…でもビデオも撮らなきゃならない保護のためにサングラスしてったけど、途中コンタクトはずれるわでもね、やっぱり運動会って盛 ...
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日記

こんばんは今日も2回の更新に遊びにきてくだり本当にありがとうございます温かい嬉しいコメントもいつも本当にありがとうございますさて…明日は運動会今日はご飯支度と並行しながらお弁当の下ごしらえをしまして…あと、もうちょっとやらなきゃならない事があるーーー運動 ...
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肉料理