はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2021/01

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨夜はケイさん、ご飯いらないって言ってたけど夜、なんかご飯食べたいな〜って冷蔵庫がさごそあさりはじめた。残りものに味噌汁だして、おにぎり作って。久しぶりに家でご飯食べてるかも。外食が多くて随分と濃い味を好 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ早速、昨日の晩ごはんから!昨日はね、むね肉を使ってのり塩チキンにした。青のりが良い仕事しているの。これ、お弁当のおかずにもぴったりです。タレにつけておけば、あとは好きな時に焼くだけ。むね肉だけど、もちろん ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日から3学期が始まりました〜!てことで、お弁当も再開!(高校生弁当)ちょっと早めに起きて、朝ごはんとお弁当作りのスタート。しまってあった、タクミのお弁当箱。今日はどのお弁当箱にしよっかなっオフ期間なのでいつ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ高校サッカー選手権大会決勝戦、激戦でしたね。みんなでテレビにかじりついて見てました。延長でも決まらず、PK戦にまでもつれ込んだ試合。選手の顔をみてると、涙がでできそうだった。PK戦になると思い出す試合があるか ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます^^連休、おうち時間。キッチンまわりのDIYの続きをしてました。私の部屋です!ってくらい、一日の中で一番居る場所は台所。そこを好きなように納得いくようにしたい。Instagramでいろんな方の台所を拝見し参考にしようとす ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ練習がオフの期間は夜も少しのんびりできます。一緒にご飯食べたり、話す時間も増えたり。練習が始まると、そうはいかない。帰宅も遅いしね。昨日の晩ごはん。カツオが安かったので野菜室にある野菜たちと合わせてサラダ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日は整形外科の定期検診の日。どうなってるかな、そんな不安を抱えつつレントゲン撮って先生からのお話しを聞いて…ボルトの位置もしっかりしてるし、骨も大丈夫。コルセットは寝るときとか、腰に負担がかからないよう ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ明日は病院の日。いよいよコルセットが外れるかな…なんて小さな期待をしています^^とはいえ、実際にコルセットが外れたら案外怖くてコルセットにまた頼っちゃうかも。コルセットをしてきた数ヶ月、洋服もまともに着れ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日からようやく自主練期間に入ったタクミ。区の体育館にいってトレーニングです。お正月休みは終わり。これから…来シーズンに向けて更に逞しい体を作っていかねば!チーム練習は2週間後から。だから今は、自分にできる ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ雪はあまり降っていないものの、ものすごく寒い。今朝は、車の外気温でマイナス7度になってた。今、私の車は代車なんだけどスターターがついてないもんだから車に乗ると吐く息が真っ白です。我が家、5階なのでわざわざエ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっいよいよ今日から仕事始め。目覚ましで起きるの久しぶり…過酷な朝だった(ーー;)二度寝はもちろん、やっとの思いで起き上がった…久しぶりに真っ暗の中、台所に立ち、ルーティンの白湯を飲み、いろいろなものを入れた ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっっお正月休みも終わりー。仕事が始まると、いよいよスタートしたなって気分になりますね。改めて、今年も頑張るぞーーー!明日から仕事かぁ…何度呟いたかわからない。早めに食べて早めに寝なきゃな。今日なんて10時起きだ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっっゆっくり起きた朝。こんな日もあと数日だね。みんな飽きてくるのが遅いから、洗濯機まわして朝ごはんの準備です。さて、なにつくろー。冷蔵庫の中をゴソゴソ探索。まずは味噌汁の具を決めよう。半端な残り野菜を使って具 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます。今年のお正月はほんとに家でゴロゴロしてるかも。初売りなんて行ってもいない。まだ、初詣すら行ってない。いつ行こう。暇なような、家にいるから何かとやってて暇じゃないような…ボードだのワカサギ釣りだの案はでたもの ...

新年明けましておめでとうございます!今朝はゆっくり目覚めた朝。特に慌てる必要もなく、のんびりとお正月初日を迎えました。目覚めたあとは、まずは洗濯機をまわしエプロンをして台所へ…お雑煮の準備です。我が家のお雑煮は塩ベース。鶏肉、ごぼう、人参、椎茸、大根を具 ...