2022/07
食べることはトレーニング
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ母。昨日は自力歩行で3メートル歩けたみたい！今日のリハビリでは、10mにチャレンジするそうです。体にまとわりついていた管が全て外れ、今のところ、順調に快方へと向かっています！一般病棟へうって4日目。前回は、4日
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体喜ぶアラフィフご飯
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今日はちょっと体が重だるい…う〜ん…そろそろかな。なので無理をせず筋トレはやめてストレッチのみで体を伸ばして目覚めます。歳を重ねると身体の変化に気づきやすくなってきました。腰の手術をしてから身体の声をきちん
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最近の朝のルーティン
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ朝のトレーニングがルーティン化しつつある。運動して汗をたっぷりかくと爽快感、半端ない！心地よい疲労感。しっかり朝ごはん食べて家事を終わらせ朝トレ。水分もしっかりとって終わったあと小腹満たしにおからパウダーや
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イメージだけで作ったもの
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今朝の母からの体調報告。よくなってきてるのがわかるよ。膝にも力が入るようになったよ。昨日から一般病棟にうつり窓側のベットで過ごしています。この一週間でどうなるか、ちょっと不安だけどとにかくリハビリしながらも
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体は裏切らないなぁ。
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ一日の中で筋トレやウォーキングなどとにかく体を動かす時間を作っています。この、猛暑の中…笑私はもともと汗をかきづらいという体質だったんですが運動をする理由のひとつに、この体質改善という目的もありました。そし
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