はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

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こんばんは‼︎今日は、めっちゃ寒かったよーなんせ、仕事終わって車の中…はぁーってやったら息が白いときたもんだこの雨の中…2人とも練習だよもうね、ジャージから何もかもべちゃべちゃさて、今日の晩ごはんですこちらはケイのご飯です・そぼろ温玉のっけ丼・鶏と玉ねぎ ...
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こんばんはー‼︎さて、タクミの試合も2日前です。今日もタクミは炭水化物多めにしましたよまずは今日の晩ごはんですオムライスたらこがね、残っていたからそろそろ使い切りたくて、メニュー変更でオムライスにしました…よパセリ…どばーってかかっちゃってるしオムライス ...
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今日の朝ごはんはね。鶏茶漬けはぁ～今日は寒い生姜入りの鶏茶漬けで温まるねこの出汁が美味しいんだー体調悪い時にはおじやにしたりね～鶏胸肉の生姜茶漬け 2人分～☆水 700cc☆醤油 小2☆塩 少々☆鶏ガラ 小1☆ごま油 小1/2☆生姜 すりおろし 少々・鶏胸肉 1/3枚 小切りに ...
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おはようございますゴールデンウイーク最終日は、いつもより早起きだった…さて、今日の朝ごはん節約ちくわ丼これ、朝ごはんにたまに作るんだよね簡単だし、ちくわ一本あればちゃちゃっと出来ちゃう食べ応えのある一品なのですちくわ・玉ねぎを出し汁にいれて…出し汁(水・ ...
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おはようございます今日の高校サッカー小僧のお弁当は…親子丼です・親子丼・茄子のコチュジャン炒め・じゃがいものピーマンカップ・ウインナー・きゅうり＆トマト【親子丼】・鶏もも肉 1枚・玉ねぎ 1/5位・卵 2～3個☆醤油 大2☆みりん 大2☆砂糖 大1☆水 60～70cc☆本だし ...
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