糖質多めの朝ごはん♪…糖質の役割。
こんにちは！ 来てくださってありがとうございますーーーっっ！ 今朝はタクミ、6時半前に起きてラジオ体操に行きました＾＾ ラジオ体操、初日だからかな？ 張り切って起きて行ったわけです …が、帰って来たら、もう行かないー
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カテゴリ： スポーツ栄養のお話
大好きなカマ♡…三食からたんぱく質を摂り入れよう！
こんにちは！ 今朝、パッと目が覚めたら5時…やった、あと1時間寝れるーーーっっと嬉しくなってしまった ま、どうでも良い話。( ・∇・) 今日の朝ごはん〜♪
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レース間があまりない場合の補食のとり方。
こんばんは！ 来てくださってありがとうございますーーーっっ さ、今日はタクミは塾。 ケイもタクミより少し早く帰ってきてみんなで一緒の晩ごはん！ 今日はね。 かつ。 ロールカツ。いつもの定番！
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野菜もたっぷり食べれちゃう♡甘辛ダレの肉野菜巻き♪…怪我をしたときには？
こんばんは！ 来てくださってありがとうございますーーーっっ！！！ 今日も元気に晩ごはんいきまーーーす！←無駄に元気！笑 今日はね。 豚もも薄切り肉に野菜をいっぱい巻いて、それをフライ
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スタミナ、筋力アップ、免疫力アップ…などなどを盛り込んだ献立。
こんばんは！ 来てくださってありがとうございますーーーっっ 今朝の宣言通り、ケイはみっちり体作りに専念しにサッカーの練習へ… 大学サッカーに練習参加はまだなので、中学の時のサッカーチームに練習に行きました 今までも時々は行ってた
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鉄分を効率よくとろう！鶏肉とほうれん草のレモンスパゲッティ♪
こんにちは！ 来てくださってありがとうございますーーーっっ 今日は8時間くらい寝ました笑 なので目覚めも最高だったなぁ〜 タクミは9時ころ家をでて練習だから、起きてくる前に練習後の補食と朝ごはんの準備です
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カルシウム強化DAYな献立。
こんばんは^ ^ 来てくださってありがとうございます〜 帰ってきたらタクミ。 テスト2週間前だから勉強してた… ついでに茶碗も洗っておいたから おぉーーー！サンキューサンキュー♡ ありがとう〜助かるーーーっっ
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カルシウムは日々の積み重ねが大切。
こんにちは！ 来てくださってありがとうございますーーーっっ 昨日はタクミ、昼寝…じゃなく夕寝をたっぷりしたのに、ご飯食べて少しゆっくりしたら、すぐにベットに入って寝ました 22時前には寝たかな…
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厚揚げとひき肉の中華風炒め♪…オフシーズンで気をつけること。
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試合後、試合前日の晩ごはん♪…食事の意味。
《このブログについて》このブログは、子供たちのアスリート食事と日々のやりとりを主に投稿してます。その為、その他プライベートなことなどは出来るだけ控えるようにしています。ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m応援一票よろしくお願いします♡来てくださってありがとう
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練習後の遅めの晩ごはんの献立を考えてみました〜！
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おにぎりプレートde朝ごはん♪…練習前後の食事(補食)の大切さ
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根菜たっぷり甘辛炒め♪…知ること知ろうとすること。
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体を作る時期と瞬発力を高めるために必要な栄養素
《このブログについて》このブログは、子供たちのアスリート食事と日々のやりとりを主に投稿しております。その為、その他プライベートなことなどは出来るだけ控えるようにしております。ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m皆様からの応援一票めっちゃ励みになりますレシピブ
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試合前の食事で大切なポイントと朝ごはんの大切さ♪…今日の買い出し。
こんにちは！今朝はケイもめっちゃ早くから練習行って、その後は野球の全校応援です！甲子園まであと一歩！！！頑張れーーーっっ！！！ケイは…野球部、かっこいい！めっちゃオーラあるわ！ってここ最近毎日野球部の話しをしてたんであたしも気になって仕方なかったさて。ケ
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贅沢＆好物三昧な朝ごはん♪…心がけていること。
こんにちは今日も来てくださってありがとうございますなんだか一気に天気も悪くなって今日も寒いですさて今日の朝ごはん。今日はね…鰤カマの塩焼き…贅沢でしょ、贅沢でしょ。うん、本当贅沢なんだでもこれ…いただきもの塩をパラパラって振って～レモンをギュッと絞ってか
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なんちゃってエッグベネディクトde朝ごはん♪…クエン酸て？
こんにちは今日も来てくださってありがとうございますタクミは土曜日の運動会に向けて今日は最後の朝練に行きましたもう頭の中は最後の運動会でいっぱいだねさて今日の朝ごはん。今日は…これ～なんちゃってエッグベネディクト…ほんと、なんちゃってだわイングリッシュマフ
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