はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!ふぅ、今週もようやく終わりました!休みが明日しかなく、そのたった一日の休みは予定がギュウギュウ詰め!朝から動かなきゃ…と今からすでに頭いっぱいだわ…明日はタクミの誕生日会をする予定。なのでケーキは ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!先日のお弁当に作ったドライカレー。トマト缶入りなのでさっぱりめに仕上がっています♪胃もたれとかないかもー!(若い衆は関係ないですね)けれど、トマトが入っているので栄養価も高く疲労回復や抗酸化もアップ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!タクミの生まれた日。その時間にブログ投稿してみたよ^^16年前、陣痛始まってそんなに痛みがすごくなかったもんだから、ギリギリ病院に着いて助産婦さんに慌てられた覚えがあります。ご飯作りながら、今頃さ、 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!早速今日の朝ごはんー♪今日は節約ご飯だよっきつね丼。油揚げだけで丼ものをー!油揚げを焼いてからタレを絡めるので、食感がカリッ!美味しいタレがジュワッ!もう、ご飯が止まりませんっっ油揚げさえあればで ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!夕方、タクミからLINEきて、二人で温泉に行ってくるってさ〜あらま、最近随分と一緒に過ごすこと多くないかぁー?タクミも練習が昼間だということもあり、家で過ごす時間もあるからでしょうね^^ケイも相変わら ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!サッカー友達と昨日の夜。その友達の体つきがカッコイイ!ってタクミは何回も言うわけ。どれー!見せて〜私、いつも通りに言っちゃったわよ。けどさ、思春期の男子、恥ずかしいよね^^;競泳選手だったもんだから、 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日はね、急遽タクミのサッカーチームの友達が泊まりにくることになりました^^この春から同じチームになった友達〜すっかり仲良しよ♪晩ごはんは特別なものじゃなくていつも通りの晩ごはん。改めてご馳走!っ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日の練習後のおべんとー。鶏肉のスイチリソース。昨日から漬けておき、今朝は焼いただけーご飯のおかずにぴったりだから、のっけ丼にしちゃいました^^甘さの後に辛味が加わりクセになる味。ご飯はもちろん、 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!この春、高校生になるタクミは自転車通学になるんだけど、そのために新しく自転車を購入しました。昨日、待ちに待った自転車が「入荷しました!」って連絡きたものだから、すぐに取りにいったんだ。嬉しくて嬉し ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!まずは今日の朝ごはん^^乃が美の食パン使ってボリュームパンにしました〜贅沢にも、こんなに分厚くカットしたパン。でも、これが美味しいんだよな〜!これはね、パンの縁に包丁で軽く切り込みをいれて押し込み ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーーーっっ今日から4月!新年度の始まりですね。そして、新元号、発表ーーー!月曜日ってこともあり、新しくなるなぁ〜と気持ちが締まります。令和…だね。な、慣れない^^;ケイは大学3年生、そしてタクミは高校1年生!2年 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日はね、久しぶりにスープカレー!マジ?マジ?スープカレーっていうだけで、子供たちの反応が半端ない。俺ね、今日飯くいにいこー!ってなったんだけど、俺の好きなスープカレーだから無理!って断ったさ。 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日の練習はキツイらしい…そう昨日聞いていたので、朝ごはんは糖質と鉄分意識したものにしました^^本まぐろの切り落とし、ゴロンと入って150円でゲットーーーっっ!加熱用だから、焼いてタレを絡めたものをご ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!先日、母が来た時に乃が美の食パン買ってくれて、タクミがまた食べたい!って言うので買いに行ってきました。オープンから30分…もちろん行列よ。あの列を見たっけ、通り過ぎようかと思ったけど、楽しみにしてる ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は午前中の練習です♪時間変更で30分、練習時間遅くなったけど家を出るのは変わらない〜私も仕事が休みなので、朝ごはんとお弁当はちょっとゆっくり作れました^^そんな今日の朝ごはんー♪おにぎりサンド♪ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今週も終わった〜!明日は会社の都合でお休みになりましたっ業種的にこの時期はちょっとお暇なんです今年度も終わり、来週からいよいよ新年度!新しい元号も発表されますね何になるのかな… 楽しみですねさてー今 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!練習帰りに食べるお弁当。少し軽めにして欲しいってさ。まぁ、食べる時間も遅めだから夜ごはんも結局はずれちゃうのよね。なのでひと回り小さめにしてみたよ。今日のおべんとー。残り物の副菜類も使って楽チンお ...