はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんにちは今日も見に来てくださってありがとうございますなんか最近文字数制限でなんっかいもやり直して投稿してますせっかく書いたブログも文字数多くて送信できませんってなって、文字数減らして投稿…まだ多いまた文字数減らして投稿…まだ多いこんなの昨日はなんっかい ...
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朝ごはん

今日も見に来てくださってありがとうございます今日は鉄分強化DAYと考えた献立時々そんな日を儲けようかと思ってる今日この頃今日のメインはね…新玉牛ステーキ…切り落とし肉で安く薄切りスライス買ったとばかり思って、いざ調理しようと思ったら切り落としだったしこれに鉄 ...
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牛肉

こんにちはさてさて今日はね、あたし…病院予約入れてたからね、朝はいつもより30分遅く起きた遅く起きたくせに昨日は22時よ、寝たの内視鏡検査するからさ、水しか飲めないし毎朝飲んでる豆乳と珈琲が飲めないのが苦痛だわはぁ～…コーヒー飲みたぁぁぁぁいぃぃぃぃぃ……今 ...
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日記

こんにちは今日も見にきてくださってありがとうございます昨日はゆっくりお風呂入りながらずっと鉄分のこと考えてたむか～しむかし遥かあたしにも若い時代があったころ…そそ高校生時代まで遡ってみたわ高校時代はコーチんちに下宿してた3年間毎週練習が休みの日といえば焼き ...
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朝ごはん

こんばんは今日も見にきて下さってありがとうございます今日は試合のあとタクミは友達んちへ遊んで焼き肉食べて、遊んで食べて…あぁ～～腹いっぱいって帰ってきたわほんっとに楽しかったらしく試合後なのにさ、体力あまってたんだね…しかもみんな◯◯◯ママ～ご馳走さまで ...
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スポーツ栄養のお話

おはよぉ～ございます昨日の飲み会…めっちゃ楽しかった一次会で帰るつもりだったのに、流れ？で二次会まで参加辞めちゃう◯◯ちゃん。今までお疲れさん。この出会いを大切に、また飲もうねさて今日はタクミがバーモント予選…ケイは朝から練習試合です今日は。塩とり力うど ...
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試合前後の献立

こんばんは今日はケイが試合後…明日はタクミが試合…でもってあたしゃ…会社の飲み会なもんだから帰ってバタバタでご飯作って洗濯して出てきました行くか迷ったんだけどさ、いつも誘ってもらってんのにタイミング悪くって何度も断ってきたしかも今日は遅れるかも…って言っ ...
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試合前後の献立

こんにちは今日は寒いね、札幌夕方から雨？らしい職場の窓から見える山は凄いガスかかってるわさて今日はケイが午後から試合ですタクミはお昼から練習～そんな今日の朝ごはん。三色丼…朝からガッツリまぁ、午後からの試合だからいっか！と思ってしっかり食べてもらいますよ ...
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試合前後の献立

こんばんは怪我の件でアドバイスいただきありがとうございます湿潤療法…これ、あたし初めて聞きました早速調べてみましたよっっ消毒せずに綺麗に洗ってラップするんですねそしてあの高い絆創膏…うんうん。それはね、あたしも使ったことあって、今回買おうかと思ったんだけ ...
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試合前後の献立

こんにちは今日も見にきてくださってありがとうございますはぁ～やっとこ金曜日になった今週は何故かめちゃくちゃ長い一週間だったなとはいえ…明日も仕事だしではまずは今日の朝ごはん。今日はね…肉巻きおにぎり…そそこれにすると子供らかなりテンション上がる昨日のうち ...
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ご飯もの

こんばんは今日の札幌はすっごく寒かったですね帰り、外気温見たら9度だってタクミも遊びに行って帰ってきたら寒い寒いってささて、今日はケイもタクミも試合前メニューになりますほんっと、一緒だったら楽だわ…違うだけでめっちゃ頭悩ますからな今日はね…クリームパスタ… ...
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パスタ

こんにちは今日も見にきてくださってありがとうございます今日は7時間半も寝てスッキリ起きた朝でしたいっぱい寝たから元気になったなさて今日の朝ごはん。温玉納豆しらすごはん…今日は楽しました温玉割ってアップ写真撮ったっけ、なんか汚いねタクミが先に自分のご飯の温玉 ...
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朝ごはん

こんばんは今日のあたし…いや、最近のあたしはぁ～………眠たい、眠たい、眠たーーーいっっ！！なんでこんなに眠いんだろここ最近は6時間は寝てるし、昼休みにちょこっとは昼寝もしてる…ちょっと寝不足だと思ったときは7時間は寝てるのに何故か眠い参ったねまずは今日の晩 ...
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試合前後の献立

こんにちは今日も見に来てくださってありがとうございます今日は雨か？と思ってたら思いのほかお天気になってきましたね良かったさて今日の朝ごはんです。今日は…チーズバーガー…食パンでなんちゃってハンバーガー昨日の豆腐ハンバーグ…いつもお弁当ように少しだけ残すん ...
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子供のこと

今日は寒かったね寒いと思ったら雨が降ってきてたさて今日の晩ごはんです。今日はね…目玉照り焼き豆腐ハンバーグ…これ食べたくてやっと作った今週、照り焼きハンバーグを作ろうと思ってたらね、、、崩れやすいからタレを最初から入れても大丈夫でしょうか？ってコメントい ...
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いろいろおかず

こんにちは今日も見に来てくださってありがとうございますまずは今日の朝ごはん。今日はね…ヒラメの刺身…昨日捌きました朝から贅沢なお刺身定食です子供たちはほんっとにお刺身が大好きで、とにかくなんでも刺身で食える？なんて聞いてくるんですお刺身で食べられる魚を調 ...
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補食

こんな時間今日は友達が来ててね、タイヤパンクしたやつ…やっとこ取り替えたわゴールデンウイーク中だったもんでタイヤ注文出来なくって、連休明けの今日。友達が車修理屋さんやってるから来てくれました～高校時代から仲良くしてもらってるからもうかれこれ20年以上の付き ...
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魚料理