はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんばんは今日の晩ごはんは久々にチキンカチャトーラにしたこれ…大好きーーーっっお鍋いっぱいに作っても全部なくなる今日はね、ほうれん草とベーコンのペペロンチーノを添えたよ～【チキンカチャトーラ】 ～  4人分 ～・手羽元…12本くらい・玉ねぎ…大1・ピーマン…3個 ...
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パスタ

おはようございます今日は朝から子供たちはサッカーですてか、昨日もサッカー…さて今日の朝ごはんは和食～今日は久々にレシピのせますえ？この中から何を？って？たまにはこんな和食の一品でも…こあえ～こあえはね、子供たちも大好物なんですめっちゃ美味しいよぉ～こうい ...
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副菜

こんばんはさて今日は昨日いただいた鰤で鰤しゃぶにしました～今時期の鰤は脂がのってるから鰤しゃぶにするとめっちゃ美味しい～昨年も鰤しゃぶにしたら子供たちから大好評11キロの鰤を捌いてしゃぶしゃぶ用に鰤しゃぶだからできるだけ薄く切ったたーーーっくさんあったので ...
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鍋

おはようございます今日から3連休ですね～あたしもですわ～いわ～い‼︎でもって、ケイもちょっと遅めにいつもより練習行ったので少しゆっくり寝れました昨日の夜に晩ごはんと並行しながら久々にパン作りをしたーーーっっまずはこちら…たまごパンシンプルなんだけどね、生地 ...
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パン

今日の晩ごはんのメインは久しぶりにロールかつを作った～大好きなんだ～子供ら…ほら切り分けると中からチーズがとろ～って出てくるこれがたまら～んこの作り方はね…薄切り肉に軽く塩コショウをふり、3枚から4枚ほど重ねるように並べて中に具をはさんで手前からくるくる巻 ...
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豚肉

今日の朝ごはんは和食です週末になってくると冷蔵庫の中がスカスカになってくる冷凍庫の中からあさって何とか作ったぶりのマスタードマヨ焼きいつもは鯖で作るんです、これ…冷凍してあったぶりがあったので今日はぶりで作ってみたよマスタード:マヨネーズ=1:1くらいを混ぜた ...
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スポーツ栄養のお話

フィジカル重視の練習が増えてるケイ…でもって今日も練習から帰ってくるなり筋トレ始めたーーーっっで…俺、うで太くなったと思わない？今日はタクミが…すげぇ～前より太くなったね‼︎毎日同じこと言うケイに呆れてきてるあたし…ありがとさ～ん、タクミさて、今日の晩ご ...
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鶏肉

こんにちは今日の朝ごはんはカンパーニュを使ってピザトーストにしました～トマト缶の残りを使ってピザソースを作って～…トマトソースは、オリーブオイルとにんにくで玉ねぎのみじん切りを炒め、トマト缶・少量の砂糖・水・コンソメ・塩コショウで味付けですトマトソースを ...
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子供のこと

先日カレーライスを子どもたちに作ってもらったのに今日の晩ごはんはスープカレーですスープカレーは別ものだと思ってるんで子どもたちの食べっぷりもいつもと変わらず…ほんっとに毎度食べっぷりが良くて～今日も練習から帰ってきた二人は食べるのが早いことご飯も山盛り→ ...
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カレー

今日の朝ごはん海苔巻きはわりと朝ごはんに作ることが多いです♫具を前日に作っておけば朝は酢飯作って巻くだけ～パパッと食べれるし具をはさんであるから他のおかずも対していらないし…今日の具は…甘じょっぱく濃い目に味付けしたそぼろにきゅうりと甘い卵焼きをはさみま ...
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朝ごはん

こんばんはなんとかかんとか作った今日のご飯献立を決めてなくってね…仕事帰りに冷蔵庫の中を思い出し、ある程度の献立を決めて味付けは作りながら決めました最近、まとめて献立を考える時間がなくって昨日がカレーだったから今日は色んな食材を使った晩ごはんにしたかった ...
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野菜料理

こんにちはたくさんのコメントをいただきましてありがとうございますお返事しようにも…すみませんできなかったので、こちらでお返事と返させてください。みなさんから、あんな風にいっていただきとても温かい気持ちになりそして本当にありがたく思いましたいつもいつも温か ...
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日記

今日の楽しみ…あんね今日の晩ごはんはね…ケイとタクミが作ってくれたんです帰ってきたらまだご飯を作ってる最中だった薄いだの水が多いだの二人であれやこれややってた煮込んでる途中も洗い物したりして…ママは洗濯してて‼︎味見とかしちゃダメーーーっっ‼︎はいはい… ...
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子供のこと

こんにちは～一週間の始まり月曜日ですね月曜日はケイの練習もお休みなのでちょっとだけ気持ちが楽です今日はね、朝からシロップたっぷりのパンケーキこれ…アメリカパンケーキなんだ～いただきものなんです♫すっごく美味しいから～ってなので今日はアメリカを味わっちゃい ...
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朝ごはん

こんばんは今日は普段できないとこの掃除もできて疲れたけどストレス発散になった気になってたとこが綺麗になると気分いいな～♫さて今日の晩ごはん…ちょっと変わりダネのこんな春巻きを作ってみたよさつまいもグラタンを作ってチーズと一緒に春巻きの皮で揚げたもの…さつ ...
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副菜

こんにちは今朝はケイが朝から高校のアイスホッケー全道大会決勝戦の応援に苫小牧まで行きました休みの日にはちょっとだけいつもより手をかけた朝ごはんを作りたいいつもの定番カルツォーネにしました生地は発酵するわけじゃなく、捏ねてのばして具を挟み…あと焼くだけ～の ...
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粉もの

ずーーっとブログ更新してるのに記事の公開失敗ってなって何度もやってた今日の晩ごはん…ナゲットにしよう～って決めてた前にも作ったお豆腐と胸肉のナゲットちょっとだけ分量変えてま～す胸肉を粗く刻むことで食べ応えのあるナゲット。お豆腐入れてボリューム出し、ふわふ ...
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鶏肉