はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんにちわ今日は天気が悪く寒いーーー私…7時間も寝たのに出勤途中の車の中でもあくびばっかしまいに10時の休憩時間から寝てたという…週明け月曜日から嫌になっちゃうさて今日の朝ごはんはね…ホットサンドにしたぁ～昨日はね、お弁当の事も朝ごはんの事も何も考えられず ...
カテゴリ :
朝ごはん

こんばんは～連休最終日の晩ごはんはね…・白身魚の和風野菜あんかけ・大根と鶏そぼろ餡・キャベツと納豆のサラダ・ニラとささみのごま生姜和え和食はやっぱりホッとするぅ～白身魚の和風野菜あんかけこういうの大好き淡白な白身魚にあうんだよね～甘酢あんにするか迷ったけ ...
カテゴリ :
魚料理

総勢8人のランチタイムグラタンは…これ焼く前焼き立てグラタンはね、ケイの大好物友達くる時に、必ずグラタン作って…ってリクエストされるものなので、今日のランチに作りましたついこの間も作ったけどね今日はマカロニをちょっと多めにしたよグラタンはさ、子供達だけで完 ...
カテゴリ :
パン

おはよぉ～ございます昨日はでっかい兄ちゃん、3人が泊まりにきましてぇ～まぁ、兄ちゃんたち帰ってきた時にはタクミは寝てた昨日も4時起きだったし今朝も4時起きでW杯見てた今日の朝ごはんはね…・おにぎり(辛子明太子・ごま)・チーズ入り卵焼き・ウインナー・サラダ・具た ...
カテゴリ :
朝ごはん

今日はねー中華だよぉ～・青椒肉絲・麻婆豆腐・春巻き・ナムル葱ダレ和えケイから一本の電話が今日、友達3人泊りに来ていい？しぇーーーーー高校サッカー部の友達3人来るってやっほーい！来たぞ来たぞーーー！いろんな友達連れてくるんだ高校サッカー部の子たち、初めてくる ...
カテゴリ :
中華

朝早くから子供たちは練習行って旦那はんはタクミの送迎係り…あ、週末はタクミは送迎が必要なのよ私は掃除やら洗濯やら拭き掃除にトイレ掃除でもって買い出しももう帰ってくるやーーーん昼ごはん昼ごはんタクミは練習後にサッカーの友達と遊ぶからってそのまま遊びに行った ...
カテゴリ :
麺類

おはようございます(*´╰╯`๓)♬今朝は早くから子供達は練習に行ったので、私はゆっくり過ごせそう掃除＆洗濯…買い物してこよう～週末の朝ごはんはね…・炊き込み鮭ごはん・お味噌汁(油揚げ・わかめ・ねぎ)・じゃがいもとチーズのオムレツ・ひじき煮・フルーツ炊き込み鮭 ...
カテゴリ :
ご飯もの

やったぁー週末金曜日花金だーーー！！ふるっ明日から連休ルンルンだールンルン金曜日の晩ごはんはね…・鶏マヨ・大根と水菜の海苔おかかサラダ・ナムル(小松菜・人参・もやし・ハム)・かぼちゃのミートグラタンこれこれ鶏マヨちゃんめっちゃ美味しいやーんタクミ…うまっ！ ...
カテゴリ :
鶏肉

今日は朝から雨…雨…雨…この週末も雨の予報で嫌になる土日はせっかくの連休なのに…布団干したいがっつり洗濯したい窓全部あけて掃除したいーーー週末金曜日の朝ごはんはね…・鮭・ウインナー・おかか卵焼き・ほうれん草と生ハムサラダ・グラノーラヨーグルト・豆腐とわか ...
カテゴリ :
朝ごはん

こんばんは～今日の晩ごはんはね…タクミとご飯食べに行ったもともと今日は、タクミと私だけのご飯だったのとちょっとしたハプニングがあって外食にしたハンバーグ専門のお店なんだけど、リーズナブルで前から気になってたお店こっちはチーズハンバーグステーキ牛すじのコン ...
カテゴリ :
外食

こんにちは～‼︎今日も元気に過ごそうね～いつもいつも元気と幸せな気持ちをありがとうございます今日の朝ごはんはこんな感じにした・お食事フレンチトースト・トマト＆きゅうり・キウイ・いちごミルクお食事フレンチトースト…ってか、甘くないやつってなだけ…ベーコンと ...
カテゴリ :
朝ごはん

こんばんは～ますは今日の晩ごはんから…デス手羽先をメインに和食チックなおつまみ色々晩ごはん・揚げない手羽先甘辛ダレ・大根とツナのあんかけ煮・イカのマリネ・ひじきと高野豆腐の炒め煮・はんぺんとエビの磯焼きこれめちゃくちゃめちゃくちゃ美味しかった生姜と磯の香 ...
カテゴリ :
副菜

こんにちは♡昨日今日と沢山の温かいお言葉…ほんっとに心にしみる嬉しいお言葉…もうねー泣かせるなよぉ～めっちゃ涙もろいんだから私は…何度泣かされてきたことか皆さんのお言葉に日々感動させてもらってますいつもありがとう～今日の朝ごはんはね…・イカ納豆ごはん・あ ...
カテゴリ :
日記

今日の晩ごはんはね…ステーキにした昨日さ、めっちゃ怒ってしつこく怒って…普段ならこんな事でそこまで怒らないのにねご飯作らないから…って言い放った私だけど、言い過ぎたかなーって自己嫌悪に陥り…昼間ケイにメールしたちゃんとご飯作るから昨日と今日はごめんねーだ ...
カテゴリ :
牛肉

こんにちわ^_^実は昨日からテンション色んな事が重なってイライラしてる自分いて子供達にも当たる始末最悪…そんな時はご飯の事も考えられず、朝ごはんどーしょーってなって…作る気もないもんだから、パンを焼こうか…って20時半頃にHBに生地を入れてスイッチオンいつもの ...
カテゴリ :
日記

こんばんわ♡先ずは今日の晩ごはんから…・タンドリーチキン・色々納豆・マカロニサラダ・ほうれん草の胡麻和え・具たくさん味噌汁タンドリーチキン私はね、いつも胸肉でフライパンで焼いて作ります前日から漬けておいて～後はフライパンで焼くだけ以前、ぺこりにも投稿した ...
カテゴリ :
鶏肉

こんにちは‼︎まずは今日の朝ごはんですいつも同じような朝ごはんだけど…パン食の時はサラダやフルーツやヨーグルトは出来るだけ付ける様にしていますヨーグルトいらねぇ～！…ってケイまぁねー、毎朝出してたらそう思う事もあるさねでもさ、牛乳飲めないんだものヨーグル ...
カテゴリ :
スポーツ栄養のお話